Nomer
|
Topshiriqlar mazmuni
|
Bajarish shakli
|
Muddati
|
Soati
|
1-topshiriq
|
O‘zbekiston Respublikasi. jismoniy tarbiya tizimida gandbolning o‘rni.
|
Perezantasiya qilish
|
Fan mashg’ulotining
2-haftasida
|
2
|
2-topshiriq
|
Gandbol o‘yinining paydo bo‘lishi tarixi va taraqqiyoti.
|
Referat tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
2-haftasida
|
2
|
3-topshiriq
|
O‘yin texnikasi.
|
Perezantasiya qilish
|
Fan mashg’ulotining
3-haftasida
|
2
|
4-topshiriq
|
O‘yin taktikasi.Xujum va himoyadagi individual taktika.
|
Referat tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
3-haftasida
|
2
|
5-topshiriq
|
Xujum va himoya vaqtidagi guruhiy taktika.
|
Referat tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
3-haftasida
|
2
|
6-topshiriq
|
Jismoniy sifatlarni rivojlantirish.
|
Perezantasiya qilish
|
Fan mashg’ulotining
4-haftasida
|
2
|
7-topshiriq
|
Tadqiqotlar yo‘llari usuliyati.
|
Perezantasiya qilish
|
Fan mashg’ulotining
4-haftasida
|
2
|
8-topshiriq
|
To‘g‘ri traektoriyada to‘p uzatish. To‘pni yoysimon traektoriyada uzatish, to‘pni erga urib sapchitib uzatish. Bir qo‘lda siltab to‘p uzatish.
|
Perezantasiya qilish
|
Fan mashg’ulotining
4-haftasida
|
2
|
9-topshiriq
|
To‘pni bir-bir joyda turib erga urib olib yurish. Ko‘p marta to‘pni erga urib joyda turish. To‘pni yuqori va past erga urib sapchirib olib yurish.
|
Referat tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
4-haftasida
|
2
|
10-topshiriq
|
Bir va ikkinchi qo‘lda to‘pni gavda atrofida aylantirib erga urib olib yurish. Fa‘ol himoyachilar qarshiligida to‘pni erga urib olib yurish.
Oldinga to‘pni tashlab so‘ng uni ilib erga urib olib yurish.
|
Referat tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
5-haftasida
|
2
|
11-topshiriq
|
Joydan yuqoridan to‘pni siltab otish. Oddiy kadamlardan so‘ng tayyangan holda to‘pni otish.
|
Perezantasiya qilish
|
Fan mashg’ulotining
5-haftasida
|
2
|
12-topshiriq
|
Yugurib kelib to‘pni gorizontal holatda otish. To‘pni erga urib sapchitib otish. To‘pni erga urib siljitib sapchitib otish. To‘pni erga urib aylantirib sapchitib otish.
|
Perezantasiya qilish
|
Fan mashg’ulotining
5-haftasida
|
2
|
13-topshiriq
|
Oldinga «skrest» qadamlar qilib to‘pni sapchitib otish.
|
Perezantasiya qilish
|
Fan mashg’ulotining
6-haftasida
|
2
|
14-topshiriq
|
Oldinga yugurib kelib tayyanib to‘p otish. Yon tomon bilan qadamma-qadam tashlab to‘p otish.O‘ng va chap tamonga egilib tayyanib to‘p otish.
|
Referat tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
6-haftasida
|
2
|
15-topshiriq
|
Yon tomondan joyda siltab to‘p otish. Har xil oyoqlarda depsinib sakrab to‘p otish. To‘pni yuqoridan gumbazsimon traektoriyada tashlash.
|
Referat tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
6-haftasida
|
2
|
16-topshiriq
|
Sakrab o‘ng tomonga egilib to‘p otish. Sakrab chap tomonga egilib to‘p otish.
|
Taqdimot tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
7-haftasida
|
2
|
17-topshiriq
|
Sakrab o‘ng tomonga egilib qo‘lnibosh,elka ortidan siltab to‘p otish.
|
Referat tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
7-haftasida
|
2
|
18-topshiriq
|
Yerga tayyanmagan holda (parashyut) to‘pni ilib qarshiliksiz darvozaga otish. Erga tayyaimagan holda «zona»ga burilib to‘p otish. Yiqilib qo‘llarga tushish holatda to‘p otish.
|
Taqdimot tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
7-haftasida
|
2
|
19-topshiriq
|
Yiqilib qo‘l va oyoqlarga tushush holatida to‘potish. Yiqilib bir oyoqqa tushish holatida to‘p otish.
|
Referat tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
8-haftasida
|
2
|
20-topshiriq
|
Chap va o‘ng oyoqlarda depsinib sakrab to‘p otish. Yugurib kelib to‘p otgan qo‘l tomonga yikilib darvozaga to‘p otish.
|
Taqdimot tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
8-haftasida
|
2
|
21-topshiriq
|
Ikki oyoqga tayyangan holda jarima to‘p otish. Bir oyoqga tayyangan holda jarima to‘p otish. Ikki oyoqda turib yiqilib jarima to‘p otish.
|
Referat tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
8-haftasida
|
2
|
22-topshiriq
|
Himoyachining dastlabki turish holati, harakatlanishi. Himochi dastlibki holatida oldinga, orqaga harakat qilish.
|
Referat tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
9-haftasida
|
2
|
23-topshiriq
|
Joyda bir-biriga erga urib olib yurilgan to‘pni urib chiqarish.Joyda ko‘p marta erga urib olib yurilgan to‘pni urib chiqarish.
|
Referat tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
9-haftasida
|
2
|
24-topshiriq
|
Taktika to‘g‘risida umumiy tushuncha. Taktikaning tasnifi. Xujum taktikasi. Himoya taktikasi. To‘psiz taktika. To‘psiz harakatlar ochiq maydonga chiqish, raqibni chalg‘itish. To‘p bilan qilinadigan harakatlar. O‘yinchining vazifalari.
|
Taqdimot tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
9-haftasida
|
2
|
25-topshiriq
|
Paralel harakatda olib yurilgan to‘pni urib qaytarish. Katta tezlikda erga urib olib kelaetgan to‘pni urib qaytarish.
|
Taqdimot tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
10-haftasida
|
2
|
26-topshiriq
|
O‘zbekiston musobaqalari to‘g‘sidagi Nizom. O‘yin qoidalari. Musobaqa o‘tkazish tizimlari.
|
Referat tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
10-haftasida
|
2
|
27-topshiriq
|
Taktika to‘g‘risidagi umumiy tushunchalar. Taktikaning tasnifi. O‘yinchilarning vazifalari. Xujum va himoya taktikasining tavsifi. Himoyadava xujumda o‘ynaydigan o‘yinchilarning o‘zaro kelishib qiladigan harakatlari.
|
Taqdimot tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
10-haftasida
|
2
|
28-topshiriq
|
O‘yinchilarning to‘p bilan va to‘psiz qiladigan harakatlari. Taktika vositalarining tavsifi. To‘p uzatish taktikasi. Juft-juft bo‘lib, uch kishi bo‘lib va hokazo tarzda bajariladigan kombinatsiyalarning tasnifi. Standart holatlardan turib bajariladigan kombinatsiyalarning tasnifi.
|
Taqdimot tayyorlash
|
Fan mashg’ulotining
11-haftasida
|
2
|
29-topshiriq
|
Maxsus jismoniy sifatlar tavsifi: kuch, tezlik, chidamlilik, chaqqonlik, epchillik, bukiluvchanlik, tezlik kuch tayergarligining tavsifi. Tezlikni baholash usullari. Chidamlilik turlari. Gandbolda yuz beradigan charchash turlari. Chaqqonlik va uning komponentlari.
|
|
