jismoniy mashqlar ta’sirida me'yorida bajariladigan mashqlarini yoki ularning ayrim qismlarini takrorlash sonini ko’paytirish, bir mashg’ulotda zichligini, dam olish vaqti qisqartirib olish evaziga. Bir haftadan belgilangan mashg’ulot sonini uyga berilgan topshiriqlar tufayli
fоydаlаnа оlish
ТN6
Umumiy chidamlilik, sportcha yurish, yugurish, suzish va h-zo.
3 daqiqadan 1-2 soatgacha bajariladigan mashqlar, ayrobik imkoniyatli rivojlanish, jismoniy mashqlar, charchash, va uni yengish ko’pgina bir tekisda o’
zgaruvchan va takroriy usullari qo’llaniladi.
ТN7
Muntazam o’rganish va murakkab birlashtirish harakatlari kuchini egallash. Tashqi sharoitni o’zgartirishga bog’liq bo’lgan tez harakat faoliyatini qayta tiklash.
Tashqi sharoitni o’zgartirishga bog’liq bo’lgan tez harakat faoliyatini qayta tiklash. Tashkil qiladigan shakllarni qo’llash (Gandbolni o'rgatish metodikasi)
Har xil mashqlarni ajoyib birikmalarni bajarish joydan uzunlikka sakrash tarafiga orqa bilan turib yerga tushish oldidan qo’shimcha aylanish uchun tayanib sakrash malakalariga ega bo‘lishi kerak.
Mashgʻulotlar shakli: (maʼruza mashgʻulotlari)
M1
Gandbol о‘yinining paydo bo‘lishi tarixi va taraqqiyoti O‘zbekistonda gandbolni rivojlantirishning asosiy bosqichlari.
M2
Jismoniy sifatlarni rivojlantirish. Jismoniy tayyorgarlik - sport maxoratining asosi. Jismoniy sifatlarni tarbiyalash.
Gandbolchilarning umumiy va maxsus jismoniy sifatlariga tavsif.
M3
O‘yin texnikasi. Xujum, ximoya va darvozabon o‘yin texnikasi.
