155
qabiliyyəti və OMS göstəriciləri hər bir boksçuya müvafiq formada aşağı enmişdir. Lakin
ağır çəkili idmançılarda isə əksinə hal müşahidə edilmişdir, yəni onların fiziki iş qabiliyyəti
göstəricilərində çox da olmasa, azacıq yüksəlişlərin təzahür olunması qeyd olunmuşdur
(Q.Ş.Əbiyev, S.A.Əliyev-2006). Bu da işgüzarlığa mane ola biləcək əlavə çəkinin aradan
qaldırılması ilə izah olunur. Beləliklə, bu məqamda yüksək ixtisaslı məşqçilərin ağır çəkidə
mübarizə aparan yetirmələrinə yarış öncəsi çəki salmaq zəruriyyəti olmadıqda belə, çox az bir
hüdudlarda çəkinin azaldılmasını tövsiyyə etmələri öz təcrübi təsdiqi tapır. Ümumiyyətlə isə
hər
bir məşqçi öz yetirməsinə məsləhət verərkən, fərdilik prinsipini unutmamalıdır.
Çəkinin azaldılması özündə qidalanmanı da birləşdirən kompleks prosesdir.
Idmançılarda
çəkinin azaldılması zamanı olan qidalanma az hərəkətli həyat tərzi keçirən şəxslərə piylənmə
Dostları ilə paylaş: 
