Kadın, vajinal salgısını her gün kontrol eder ve kayıt eder:
Vajinada ıslaklığın hissedildiği ilk günden başlayarak, kaygan, ince ve bol mukusun bitiminden sonraki üç güne kadar cinsel ilişkiden kaçınılır veya ek yöntem kullanılır.
Bazal Vücut Isısı Yöntemi
Ovülasyondan sonra progesteron hormonu, vücut ısısını 0,2°C-0,5°C arasında yükseltir ve bir sonraki menstrüasyona kadar devam eder
Bazal vücut ısısı, hassas bir termometreyle, menstrüel siklus boyunca,
