O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta- maxsus ta’lim vazirligi

Yong'indan himoya qilishning eng muhim vazifalaridan biri - binolarni buzilishdan himoya qilish va ta'sir sharoitida ularning etarlicha mustahkamligini ta'minlash yuqori harorat yong'in sodir bo'lganda. ShKning elektron jihozlarining yuqori narxini, shuningdek uning yong'in xavfi toifasini hisobga olgan holda, kompyuterlarni joylashtirish ta'minlanadigan KS uchun binolar va binolarning boshqa qismlari, binolarning yong'inga chidamliligi birinchi va ikkinchi darajalarda bo'lishi kerak. Ishlab chiqarish uchun qurilish inshootlari qoida tariqasida g'isht, temir-beton, shisha, metall va boshqa yonuvchan bo'lmagan materiallardan foydalaniladi. Yog'ochdan foydalanish cheklangan bo'lishi kerak va agar ishlatilsa, uni o'tga chidamli moddalar bilan singdirish kerak.
Kompyuter bilan ishlash klaviaturada yozish va sichqonchani ishlatish kabi ko'plab takrorlanadigan, takrorlanadigan harakatlarni o'z ichiga oladi. Vaqt o'tishi bilan bu harakatlar tanangizga, ayniqsa bilaklaringizga, bo'yningizga va ko'zlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ushbu xatarlarni minimallashtirish uchun kompyuter ergonomikasi sizga yordam beradi.
Dangasa bo'lmang va ish joyingizni to'g'ri tashkil qiling. Shuningdek, kompyuteringiz bilan ishlashda bajarilishi kerak bo'lgan tavsiyalarga amal qiling. Bu kelajakda charchoqni oldini olish va kasb kasalliklarini rivojlanishiga yordam beradi. Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling.
Ish joyini noto'g'ri tashkil etish muammolarini namoyish etadigan qisqa videoni tomosha qiling.
Kompyuter ergonomikasi asoslari
Kompyuter ergonomikasi Noqulaylikni yo'q qilish va samaradorlikni oshirish uchun ish joylarini tashkil qilish fani. Bugungi kunda uskunalar va mebel ishlab chiqaruvchilar ergonomikaning parametrlarini hisobga olishmoqda, bu bizga ergonomik klaviatura, stul va stollardan foydalanish imkoniyatini beradi.
Endi kompyuter ergonomikasining asosiy tavsiyalarini ko'rib chiqamiz:

• 
  Kreslo: maxsus vositadan foydalanish tavsiya etiladi ofis kafedrasibu sizga orqa o'rindiq holatini va balandligini sozlash imkonini beradi. Shuningdek, siz belni qo'llab-quvvatlash, qo'ltiqni sozlash va burilish burchagi bilan jihozlangan modellarni sotib olishingiz mumkin, bu esa orqa tarafdagi kuchlanishni minimallashtiradi. Sizning yarashishingiz tabiiy va qulay bo'lishi kerak. Oyoqlar qavatda, burchak esa bo'lishi kerak tiz qo'shma 90 daraja bo'lishi kerak.
  
• 
  Klaviatura: Klaviaturani stol ustiga qo'ying, shunda qo'llaringiz osilib qolmasligi va bilaklaringiz to'g'ri va bo'shashishi kerak. Ko'pchilik kompyuter jadvallari ergonomik standartlarga muvofiq klaviatura uchun javon mavjud optimal balandlik uchun qulay ish klaviatura bilan. Bundan tashqari, qulay ishlash uchun maqbul tugmalar sxemasiga ega ergonomik klaviatura sotib olishingiz mumkin.
  

• 
  Sichqoncha: Sichqoncha klaviatura bilan bir xil darajada bo'lishi kerak. Bu sizga kursorni bemalol boshqarish va bilakning noto'g'ri holatidan xalos bo'lish imkonini beradi.
  
• 
  Monitor: Monitordan sizning ko'zingizga ideal masofa 40-50 santimetrga teng. Bundan tashqari, uni ko'z darajasida yoki biroz pastroqda o'rnatish kerak. Ideal manba tabiiy yorug'lik porlash va ko'zgularni minimallashtirish uchun chap tomonda bo'lishi kerak.
  

“TASDIQLAYMAN”

Ishlab chiqarish ta’limi
bo’yicha direktor o’rinbosari __________X.Raximov
“___” __________ 2021
O’QUV MASHG’ULOT REJASI

Guruhlar	2-2021
Dars o’tiladigan sana