Fozilov ilxom suzish va uni o‘qitish metodikasi

4.
 
Suvda cho‘kish turlari 
 
Cho‘kish - bu turli yo‘llar bilan sodir bo‘lishi mumkin bo‘lgan jiddiy va 
potensial hayot uchun xavfli holat. Cho‘kishning ba’zi turlari tan olingan: 
1. Ovozsiz cho‘kish. Bu turdagi cho‘kish odam suv bilan kurashayotganda 
yordam chaqira olmagan yoki shovqin qila olmaganida sodir bo‘ladi. Ovozsiz 
cho‘kish charchoq, nafas olish yetishmovchiligi yoki boshqa tibbiy holatlar tufayli 
sodir bo‘lishi mumkin. 

---

177 
2. Ho‘l cho‘kish. Cho‘kishning bunday turi odam o‘pkasiga suvni yutganda 
sodir bo‘ladi, bu nafas olishda qiyinchilik tug‘dirishi va yurakning to‘xtab 
qolishiga olib kelishi mumkin. 
3. Quruq cho‘kish. Ushbu turdagi cho‘kish o‘pkaga oz miqdorda suv kirganda 
sodir bo‘ladi, bu esa nafas olishni qiyinlashtiradigan spazmlarni keltirib chiqaradi. 
Quruq cho‘kish odam suvdan chiqqandan keyin ham bir necha soat o‘tgach sodir 
bo‘lishi mumkin. 
4. Ikkilamchi cho‘kish: Bu turdagi cho‘kish odam deyarli cho‘kib ketsa, lekin 
o‘pkasiga suvni nafas qilmasa sodir bo‘ladi. Buning o‘rniga, suv yuqori nafas 
yo‘llariga kirib, o‘pkada yallig‘lanish va suyuqlik to‘planishiga olib keladi, bu esa 
nafas olish qiyinlishuviga va potensial o‘limga olib kelishi mumkin. 
5. Sayoz suvda cho‘kish. Cho‘kishning bunday turi odam suv ostida 
suzishdan oldin giperventilatsiya qilganda sodir bo‘ladi, bu esa kislorod 
darajasining pastligi tufayli ongni yo‘qotishiga olib kelishi mumkin. Sayoz suvning 
qorayishi hatto sayoz suvda ham sodir bo‘lishi mumkin va ko‘pincha tajribali 
suzuvchilar yoki erkin suzuvchilarda kuzatiladi. 
6. Tuzli suvning maqsadli sindromi. Ushbu turdagi cho‘kish odam nafas 
olayotganda sho‘r suv nafas yo‘liga kirib ketishi va bu esa o‘pkada suyuqlik 
to‘planishiga va nafas olish yetishmovchiligiga olib kelishi mumkin. 
Shunday qilib, cho‘kish turli yo‘llar bilan sodir bo‘lishi mumkin va 
cho‘kishning har bir turi har xil davolashni talab qiladi. Cho‘kish belgilarini tanib 
olish va agar kerak bo‘lsa, keyingi zararni oldini olish uchun darhol tez tibbiy 
yordamga murojaat qilish muhimdir. 
Cho‘kish jiddiy va potensial hayotga xavf tug‘diradigan holatdir, ammo uni 
oldini olish uchun bir nechta choralar ko‘rishingiz mumkin. Cho‘kib ketmaslik 
uchun bir necha muhim qadamlarni bajarish kerak: 
1. Suzishni o‘rganing. Cho‘kishdan qochishning eng samarali usullaridan biri 
bu suzishni o‘rganishdir. Suzish saboqlari suzish paytida qanday qilib suzish, 
suvda harakat qilish va nafas olishni o‘rgatadi. 

---

178 
2. Qutqaruvchi jiletlardan foydalaning. Qutqaruv ko‘ylagi suzuvchanlikni 
ta’minlaydi va siz juda yaxshi suzuvchi bo‘lmasangiz ham, suvda qolishingizga 
yordam beradi. Qayiqda yoki boshqa suv bilan shug‘ullanayotganda qutqaruv 
ko‘ylagi kiyish muhimdir. 
3. Hech qachon yolg‘iz suzmang. Do‘stingiz bilan yoki boshqariladigan joyda 
doimo suzish muhimdir. Suzishning o‘zi baxtsiz hodisa yoki tibbiy favqulodda 
vaziyatlarda cho‘kib ketish xavfini oshiradi. 
4. Suv xavfsizligi qoidalariga rioya qiling: Barcha suv xavfsizligi qoidalariga, 
jumladan, ogohlantirishlarga rioya qiling, faqat belgilangan joylarda suzish va 
suzish paytida spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste’mol qilmaslik. 
5. Bolalarni nazorat qiling: Suv yaqinida, hatto sayoz suvda ham bolalar 
doimo nazorat ostida bo‘lishi kerak. Bolaning cho‘kishi uchun bir necha soniya 
kerak bo‘ladi, shuning uchun uni doimo diqqat bilan kuzatib boring. 
6. Kardiopulmoner reanimatsiya bo‘yicha bilim: Kardiopulmoner 
reanimatsiya bo‘yicha bilimlar cho‘kish holatlarida darhol yordam ko‘rsatishga 
yordam beradi. Bu tibbiy yordam kelguniga qadar qon va kislorodning hayotiy 
organlarga oqishini ta’minlashga yordam beradi. 
Shunday qilib, cho‘kishning oldini olish suzishni o‘rganish, qutqaruv ko‘ylagi 
kiyish, suv xavfsizligini ta’minlash, bolalarni nazorat qilish va yurak urish tezligini 
bilish kabi faol choralarni ko‘rishni o‘z ichiga oladi. Ushbu ehtiyot choralariga 
rioya qilish orqali siz suvda xavfsizroq va qiziqarli vaqtni ta’minlashingiz mumkin.