Sigarayı bırakmanın kolay yolu indd

Girifl
O
na, “DÜNYAYI S‹GARA BELASINDAN KURTA-
RACA⁄IM,” dedi¤imde kar›m ç›ld›rm›fl oldu¤umu
düflündü. Ki onun say›s›z b›rakma denemelerimde baflar›s›z
oldu¤umu gördü¤ünü düflünürseniz bu anlafl›l›r bir fley. En
son b›rakma denemem kar›mla bu konuflmamdan iki y›l ön-
ce olmufltu. En sonunda dayanamay›p bir sigara yakmam›n
öncesinde 6 ayl›k iflkence yaflam›flt›m. Küçük bir çocuk gibi
a¤lad›¤›m› itiraf etmekten utanm›yorum. A¤l›yordum çünkü
hayat›m›n sonuna kadar sigara içen biri olmaya mahkûm
oldu¤umu biliyordum. O kadar çok enerji tüketmifltim ki
baflaramazsam bir daha bu iflkenceye katlanacak gücüm kal-
mayaca¤›n› biliyordum. En önemlisi de, yukar›daki cümleyi
son sigaram› söndürür söndürmez söylememdi; yaln›z ken-
dimi de¤il bütün dünyay› kurtaraca¤›ma inan›yordum.
Belki siz de bütün sigara içicilerinin kolayl›kla sigaray›
b›rakabilece¤ine inanm›yorsunuz. Ama inanmasan›z da lüt-
fen bu kitab› çöpe atmay›n. Lütfen bana güvenin. Sizi temin
ederim, siz bile kolayl›kla sigaradan kurtulabilirsiniz!
fiöyle bir geriye bakt›¤›mda bugüne kadarki yaflam›m san-
ki sigara sorununu çözmek için bir haz›rl›km›fl gibi geliyor. O
nefret etti¤im ö¤rencilik ve mali müflavirlik y›llar› bile sigara
tuza¤›n› çözmem için bana çok yard›mc› oldu. Herkesi her za-
man aldatamazs›n›z, derler, oysa tütün endüstrisi y›llard›r
herkesi aldatmay› baflarm›fl. Sigara tuza¤›n›n s›rlar›n› ortaya
21

---

Girifl
O
na, “DÜNYAYI S‹GARA BELASINDAN KURTA-
RACA⁄IM,” dedi¤imde kar›m ç›ld›rm›fl oldu¤umu
düflündü. Ki onun say›s›z b›rakma denemelerimde baflar›s›z
oldu¤umu gördü¤ünü düflünürseniz bu anlafl›l›r bir fley. En
son b›rakma denemem kar›mla bu konuflmamdan iki y›l ön-
ce olmufltu. En sonunda dayanamay›p bir sigara yakmam›n
öncesinde 6 ayl›k iflkence yaflam›flt›m. Küçük bir çocuk gibi
a¤lad›¤›m› itiraf etmekten utanm›yorum. A¤l›yordum çünkü
hayat›m›n sonuna kadar sigara içen biri olmaya mahkûm
oldu¤umu biliyordum. O kadar çok enerji tüketmifltim ki
baflaramazsam bir daha bu iflkenceye katlanacak gücüm kal-
mayaca¤›n› biliyordum. En önemlisi de, yukar›daki cümleyi
son sigaram› söndürür söndürmez söylememdi; yaln›z ken-
dimi de¤il bütün dünyay› kurtaraca¤›ma inan›yordum.
Belki siz de bütün sigara içicilerinin kolayl›kla sigaray›
b›rakabilece¤ine inanm›yorsunuz. Ama inanmasan›z da lüt-
fen bu kitab› çöpe atmay›n. Lütfen bana güvenin. Sizi temin
ederim, siz bile kolayl›kla sigaradan kurtulabilirsiniz!
fiöyle bir geriye bakt›¤›mda bugüne kadarki yaflam›m san-
ki sigara sorununu çözmek için bir haz›rl›km›fl gibi geliyor. O
nefret etti¤im ö¤rencilik ve mali müflavirlik y›llar› bile sigara
tuza¤›n› çözmem için bana çok yard›mc› oldu. Herkesi her za-
man aldatamazs›n›z, derler, oysa tütün endüstrisi y›llard›r
herkesi aldatmay› baflarm›fl. Sigara tuza¤›n›n s›rlar›n› ortaya
21

---

ç›karan ilk insan›n ben oldu¤uma inan›yorum. Kendini be-
¤enmifl ve ukala bir izlenim b›rakt›ysam bunu müthifl zekâ-
ma de¤il, yaln›zca yaflam tarz›ma borçlu oldu¤umu da he-
men eklemek isterim.
O tarihi gün 15 Temmuz 1983’tü. O gün son sigaram›
söndürdü¤üm an duydu¤um özgürlük hissi herhalde hapis-
ten kaçan birinin yaflad›¤› duygudan daha muhteflemdi. O
an bütün sigara tiryakilerinin düflledi¤i bir fleyi keflfetti¤imi
anlad›m: sigaray› b›rakman›n kolay yolunu.
Bu yöntemi arkadafllar›mda ve yak›nlar›mda denedikten
sonra bu konuda profesyonel bir dan›flman olup di¤er tirya-
kilere ba¤›ml›l›klar›ndan kurtulmalar›nda yard›mc› olmaya
bafllad›m.
Bu kitab›n ilk bask›s›n› iki y›l sonra, 1985 y›l›nda yaz-
d›m. Baflar›s›zl›klar›m›n biri, kendisinden 25. Bölüm’de söz
etti¤im adam kitab›m›n esin kayna¤›yd›. Beni iki kez ziyaret
etmifl ve iki görüflmemiz de karfl›l›kl› gözyafllar› ile sona er-
miflti. O kadar gergindi ki, onu söylediklerimi kavrayacak
kadar bile rahatlatamad›m. Birden akl›ma bunlar› yazarsam
ne zaman isterse okuyabilece¤i ve böylece önemli noktalar›
anlayabilece¤i düflüncesi geldi. Bu girifl bölümünü kitab›n
yeni bask›s› için yaz›yorum. Elimdeki kitab›n kapa¤›ndaki
küçük k›rm›z› ok kitab›n y›llard›r sat›fl listelerinin bafl›nda
yer ald›¤›n› gösteriyor. Bu kitab› yazd›¤›m için dünyan›n her
köflesinden teflekkür mektuplar› al›yorum. Ne yaz›k ki bu
mektuplar›n hepsini cevapland›ram›yorum ama her biri be-
ni ayr› ayr› sevindiriyor ve asl›nda tek bir tanesi bile bütün
bu zahmete de¤er.
Sigara konusunda her gün yeni bir fley ö¤reniyor olmama
hâlâ flafl›r›yorum. Yine de bu kitab›n ana düflüncesi hiç de-
¤iflmiyor. Kitab›m mükemmel olmayabilir ama en kolay
yazd›¤›m ve tesadüfen okuyucular›n en sevdi¤i bölüm olan
22