188
oshib o‘tish, beshinchisidan so‘ng 17 (ayollarda – 19)qadamli ritmga
o‘tish.
G‘ovlarni oshib o‘tish texnikasini o‘rgatishda burilish bo‘ylab
yugurish paytida o‘ng oyoq bilan itarilishga ustuvorlikni bergan holda
g‘ovni har ikkala oyoq bilan oshib o‘tish ko‘nikmasini hosil qilish
juda muhim, chunki bunday itarilish burilish markazi tomon og‘gan
holda yo‘lkachaning ichki chekkasidan yugurishga imkon beradi.
Dostları ilə paylaş: