Psixologik trening asoslari. N. Ismoilova

1. Intervyu usuli. Bunda ishtirokchilar trener tomonidan juftliklarga bo’lib chiqiladi. 
Juftliklarga bo’inganlaridan so‘ng ular bir-birlaridan intervyu oladilar. 
Buning uchun ularga 10-15 minut vaqt beriladi. Bii vaqt davomida ular bir-birlaridan ipinday 
ma’lumotlami so‘rashlari lozimligi trener tomonidan tavsiya etilgan savollar asosida boTishi yoki 
ishtirokchilaming o‘z ixtiyoriga, istagiga havola etilishi ham imimkin. Sheriklar bir-birlari 
to‘g‘risida ma’lumot to‘plab boTganlaridan so‘ng har bir juftlikni navbat bilan maxsus joyga taklif 
etiladi va har bir ishtirokchi o‘zining slierigini guruh a’zolariga iloji boricha batafsilroq tarzda 
tanishtirishi lozim boTadi. 
Bu usulning qulayligi shundaki, butunlay notanish boTgan kishilar orasida o’zini noqulay his 
etayotgan ishtirokchilar o‘zlari uchun birinchi tanish orttirish unkoniga ega bo’adilar.
2. Videoyozuv (videotasma) usuli — bunda trener tomonidan har bir ishtirokchi alohida 
jihozlangan xonaga taklif etiladi va u guruh a’zolariga o‘zi haqda uimalami aytib berishni istasa, 
shuni gapiradi. Barcha ishtirokchilar o‘zi haqdagi maTumotlami videotasmaga tushirib 
boTganlaridan so‘ng, ulaming hammasi xonaga taklif etiladi va tasma yozuvi qo‘yib beriladi. 
Bu usulning qulayligi shundaki, u tortinchoq, o‘ziga past baho beruvchi yoki turli sabablar 
bilan o'zini boshqalarga tanishtirishni istamaydigan ishtirokchilar bilan lanishuvni tashkil etishda 
juda qulaydir.
3. Kartochkalar usuli — har bir ishtirokchi trener tomonidan tarqatilgan maxsus kartochkaga 
o‘zi to‘g‘risida nima ma’lumotni berishni istasa, o’shani yozadi. K.artochkalami tablichkaga 
o’xshatib hamma o‘z oldiga qo’yib qo’yishi, oldiga yoki orqasiga ilib olishi ham mumkin. Hamma 
bir-birining kartochkasini o‘qib o‘zaro lunishadi. 
Tanishuv qismida ishtirokchilar bir-birlarining ismini bilish bilan birga, har bir ishtirokchi 
o’zining ismi, hayotidagi muhim narsalar haqida o‘ylab ko'rish va buni ovoz chiqarib aytish 
imkoniga ega boTadi. 
"Qor uyumi" o’yini orqali tashkil etiladigan tanishuvlarda esa guruhdagi qo’shnisining 
aytganini takrorlash uchun eshitishning, avniqsa o’zidan oldingi kishini eshitislming qiyinligini his 
qilish imkoni beriladj. Ko'pchihk ishtirokchilar o’zidan oldingi ishtirokchi nima deganligini 
eshitmaydi, chunki u eshitishdan ko’ra o‘zi nima deyishi kerakligi haqida o'ylaydi. Muhokamada 
trener tomonidan ishtirokchi "diqqat markazida" bo‘lganida o‘zini qanday his qilganligi so'raladi. 
Ko'pincha treninglarda tanishuv jarayonida ishtirokchilardan ismini aytish bilan birga 
muloqotga kirishish jarayoniga salbiy va ijobiy ta’sir etuvchi jihatlarini ham aytib o'tish so‘raladiki, 
bu ma’lumot trener uchun har bir ishtirokchining individual jihatlarini bilishga ham xizmat qiladi.