“pedagogs” international research journal issn: 2181-4027 sjif

“PEDAGOGS” 
 international research journal ISSN: 
2181-4027
_SJIF: 
4.995
 
www.pedagoglar.uz
 


Volume-24, Issue-1, December - 2022
 
90
STRESS ALOMATLARI 

Doimiy bezovtalik, tushkunlik holatda yurish, ba’zida bu holatlar hech qanday 
sabablarsiz yuzaga keladi. 

Yomon, notinch uyqu. 

Jismoniy zaiflik, bosh og’rig’i, charchoq, 

Diqqatning kamayishi, bu o’qish yoki ishlashni qiyinlashtiradi. Xotiradagi 
muammolar va fikrlash jarayonining sekinlashishi. 

Boshqalarga, hatto eng yaxshi do’stlarga, oila va yaqin kishilarga qiziqishning 
yo’qligi va yuqolishi. 

Doimiy paydo bo’ladigan yig’lash, ko’z yosh to’kish, xafagarchilik, umidsizlik, 
o’z-o’ziga achinish hissi 

Ishtahaning pasayishi- ba’zida esa aksincha: oziq- ovqatni ortiqcha yeb 
yuborish. 

Ko’pincha asabiy odatlar rivojlanadi: kishi labini tishlaydi, tirnoqlarini tishlaydi, 
kishida befarqlik, odamlarga ishonchsizlik paydo bo’ladi.]
2
STRESS TURLARI 
1)
Biologik stress-jarohatlar, virusli kasalliklar, mushaklarning ortiqcha 
yuklanishi. 
2)
Jismoniy stress- bu kuchli sovuq, yoki chidab bo’lmaydigan issiqlik, 
atmosfera bosimining pasayishi yoki oshishi. 
3)
Kimyoviy stress- barcha toksin moddalarning ta’siri 
4)
Ruhiy stress- o’ta salbiy yoki ijobiy his- tuyg’ular natijasi bo’lishi 
mumkin. 
Natijasiga qarab psixologiyada quyidagi turdagi stresslar ajratiladi: 
Eustresslar
(“foydali’’ stresslar). Muvaffaqiyatli yashash uchun har birimiz 
stressing biroz miqdoriga muhtojmiz. Bu bizning rivojlanishimizning asosiy omili. Bu 
holatni “uyg’onish reaktsiysi” deb atash mumkin. Bu uyqudan uyg’onish kabidir. Ish 
faolligiga erishish uchun sizga turtki-kichik dozada adrenalin kerak. Eustress aynan 
shu vazifani bajaradi. 
Distresslar 
(zararli stresslar) keskin zo’riqishlarda yuzaga keladi. Stressning 
aynan shu turi barcha tushunadigan stressni ifodalaydi.
STRESS OQIBATLARI 
SUBYEKTIV 

Bezovtalik va aybdorlik hissi 

Tez charchash 
XATTI-HARAKATDAGI 

“Yomon” so’zlashuv 

Janjal chiqarish ehtimoli 

---