“PEDAGOGS”
international research journal ISSN:
2181-4027
_SJIF:
4.995
www.pedagoglar.uz
Volume-24, Issue-1, December - 2022
92
Melissa- charchoqqa qarshi ajoyib vosita, zo’riqish va tashvishlarni
yengillashtirishda, uyqusizlikda va og’ir stressda foydalidir.]
3
Stressning oldini olishda erishilsa bo’ladigan maqsad qo’yish.
[“Men ideal bo’lishim kerak”, “Dunyo
menga nisbatan doimo
adolatli bo’lishi kerak” degan fikrdan yiroq bo’ling.
“Agar reja tuzib chiqsam, men hammasini uddalayman”, “Men buni
bosqichma- bosqich amalga oshiraman”, “Agar
uddasidan chiqa olmasam,
barchasini boshqattan boshlayman” degan fikrga yaqinroq bo’lish
Kuchli stress zamonaviy jamiyatning haqiqiy ofatidir. Doimiy jismoniy va hissiy
stressda yashaydigan odamlarning asab tizimi har doim
ham stressni muvaffaqiyatli
engib chiqa olmaydi, ko’pincha tana shunchaki dosh berolmaydi]
4
va yuqorida sanab
o’tilgan kasalliklarning har biri paydo bo’ladi.
Foydalanilgan adabiyotlar:
1.
F.I.Xaydarov, N.I.Xalilova. Umumiy psixologiya: Toshkent-2009
2.
Zarifboy Ibodullayev. Tibbiyot psixologiyasi 2019
3.
A.Yuldashev. Tabiatning o’zi tabib 2015-yil
4.
Valeriy Sinelnikov. “Dardingni sev” (ong osti sirlari): Navro’z nashriyoti 2019
5.
Internet saytlari: https://mymedik.uz , https://images
