Reja sport mashqlarining xususiyatlari 2

3.4 Rokerlarda, belanchaklarda, karusellarda minish
Ushbu turdagi jismoniy mashqlar vestibulyar apparatni rivojlantiradi, mushaklarni mustahkamlaydi va psixofizik fazilatlarni yaxshilaydi. Tebranadigan stullar maktabgacha ta'lim muassasalarida qo'llaniladi turli dizaynlar (yakka, juftlik va guruh). Hayotning ikkinchi yilida bolaga bunday turdagi individual tebranadigan stullardan foydalanish tavsiya etiladi: otlar, o'rdaklar, quyonlar va boshqalar. maktabgacha yosh yanada murakkab silkituvchi stullar tavsiya etiladi: zinapoyali silkituvchi stul, stul, qayiq; jingalak tomonlari bilan tebranadigan skameykalar. Tebranadigan stullar o'yinchoq shaklida bo'lishi mumkin - samolyot, ot. Kattaroq bolalar uchun tebranadigan stullar sotib olinadi: samolyot, otlar va boshqalar. Yurish paytida bola tebranadigan stullar va belanchaklarda, o'tirgan va tik turgan holatga o'tadi. Tebranadigan stullar "Botinkali mushuk", "Qiziq o'rdak" va boshqalar bilan bezatilgan. Belanchak maktabgacha yoshdagi bolalar bilan ishlashda keng qo'llaniladi. Ular nafaqat bolani jismonan samarali rivojlantiradi, balki unga katta quvonch keltiradi. Belanchak chaqaloqlikdan boshlab hamma uchun mavjud. Ularni silkitish sog'liq uchun bebaho foyda keltiradi. Ularda o'tirgan bola belanchak yo'nalishi bo'yicha harakatda ishtirok etadi. Bu yo'nalish teskari yo'nalishni boshlaganda, uning tanasi avtomobilni to'satdan tormozlash yoki tezlashtirish kabi sezilarli silkinishni oladi. Ritmik, birin-ketin zarbalar, go'yo qon va to'qima suyuqligini "silkitadi", bolaning tanasining ichki a'zolari va to'qimalariga yumshoq massaj ta'siriga ega. Shoklarning fiziologik ta'siri, shuningdek, markaziy asab bilan bog'liq bo'lgan tananing ichki retseptorlarini qo'zg'atishdan iborat. Agar tebranish tanasi bo'shashgan bo'lsa, tebranish effekti kuchayadi. Tananing bu holati bilan uning tebranishlari sodir bo'ladi va to'qimalar eng ko'p retseptorlarni qo'zg'atadi. Bu jarayonlarning barchasi tananing energiya sarfi deyarli yo'qligi bilan sodir bo'ladi, uning tashqi ishi minimal bo'ladi. Energiya chiqariladi va tananing ichki tuzilishiga o'tadi (E.M. Yashin). Yoshroq yoshda o'ralgan o'rindiqli osilgan yog'och belanchak ishlatiladi. 15-20 tebranishdan keyin bola dam olishi kerak. Karusellarda dumaloq aylanish bolaga yoqimli. U vestibulyar apparatni, fazoviy orientatsiyani rivojlantiradi. Guruh karusellari umumiy maydonga ega. Bola stullarga, raqamlarga yoki erga joylashtiriladi. Quvnoqlarning ba'zilari bola tomonidan harakatga keltiriladi; u aylana boshlaganda uning ustiga sakraydi. Karuselda aylanish o'lchanadi. O'qituvchi bolaning karuselda yurish qoidalariga rioya qilishini nazorat qiladi.