«tanlov fan» (basketbol ) fanidan ma`ruzalar matni

Maydonda harakat qilish texnikasi. 

 

Basketbolchi    yurish,  sakrash,  to’htash  va  burilish  yordamida  maydonda  harakat  qiladi. 

Bu guruhda  priyomlarni oyoqlarning to’g’ri ishlashiga asoslanadi. 

To’p bilan bajariladigan usullar texnikasi. 

 

To’pni  ilish bir yoki ikki qo’llab bajariladi. Bu harakatlar ko’krak va yelka balandligiga, 

yuqorilab  (boshdan  baland)  va  pastlab  (tizzadan  past)  hamda  dumalab  va  maydondan  sapchib 

kelayotgan to’plarni ilishlarga ajratiladi. 

 

O’rtacha  balandlikda  kelayotgan  to’pni  ikki  o’qllab  ilish  eng  asosiy    usullardan 

hisoblanadi.  Basketbolchi  bir  oz  bo’shashgan  qo’llarni  uchib  kelayotgan  to’pga  qarshi 

to’g’irlaydi.  Panjalar    yarim  oysimot  ochilgan  bosh  barmoqlarni  bir-birlariga  qarab 

yo’naltirilgan,  qolganlari  esa  oldinga    yuqoriga  qaratib  keng    yoyilgan  bo’ladi.  To’p  

---

barmoqlarning  ichiga    tegishi  bilanoq    basketbolchi    uni  mahkam  ilib  oladi,  to’pning  uchish  

tezligini  kamaytiradi.  Keyingi  harakatlarni  bajarish  uchun  u  qulay    holatini  egallaydi  va 

qo’llarini bukib to’pni gavdaga  yaqinlashtiradi.