Turon yakka kurashi

Kurashda malakali kurashchilarning individual uslubdagi maxsus jismoniy tayyorgarligi

Tadqiqotda o'rta vazn toifasida (72 kg, 77 kg, 82 kg) 30 nafar kurashchi ishtirok etdi. Ishtirokchilar ikki guruhga bo'lingan: nazorat guruhi
- 15 nafar sportchi, o‘rtacha yoshi (18,96±1,09) yosh, o‘rtacha vazni (76,27±5,58) kg; eksperimental guruh - 15 kishi, o'rtacha yoshi (19,07±0,95) yil, o'rtacha vazni (75,87±5,68)
kg. Barcha ishtirokchilar yuqori mahoratli sportchilarga tegishli edi. ni hisobga olgan holda kurashchilarning maxsus jismoniy tayyorgarligi metodikasini takomillashtirish bo'yicha o'quv vazifalari ishlab chiqildi
kurash uslublarini hisobga oladi. Taklif etilayotgan dastur pedagogik fanda sinovdan o'tkazildi
bir yil davom etgan tajriba. Guruhlar orasidagi farqlarning ahamiyati parametrik bo'lmagan belgilar (z) va Rosenbaum (Q) testlari yordamida baholandi.
Natijalar: eksperiment davomida eksperimental guruh kurashchilarining maxsus jismoniy tayyorgarligi natijalarining oshishi barcha testlarda ancha yuqori va
u 6% dan 14% gacha, nazorat guruhida esa pastroq - 2% dan 3% gacha.
Shuningdek, bu natijalar belgilarning parametrik bo'lmagan mezoni bilan tasdiqlangan. Shunday qilib, eksperimental guruh kurashchilari tajriba oxirida yaxshilanishni ko'rsatdilar
ishlash. «Pull up» testida natijalarning sezilarli o'sishi ko'rsatilgan (z=1;
p<0,01). Sinovlarni yakunlash vaqti sezilarli darajada kamaydi: "10 ta orqa kamon".
(z=0; p<0,01), «10 ta supleks» (z=0; p<0,01), «Gimnastika «ko‘prigi»dagi burilishlar» (z=0; p
<0,01), «Ko‘prik» kurashida yugurish» (z=0; p<0,01), «10 marta oldinga salto»
(z=0; p<0,01), «15 ta orqa kamondan iborat uch seriyali otish» (z=3; p<0,05). soni
testlarda takrorlashlar ko'paydi: «20 soniyada tortish» (z=4; p>0,05), «20 soniyada surish»
(z=4; r>0,05).
Xulosa: polvonlar tomonidan ishlab chiqilgan o'quv topshiriqlarini bajarish
eksperimental guruh tajriba oxirida sezilarli darajada ko'rsatishga imkon berdi
maxsus jismoniy tayyorgarlik bo'yicha nazorat guruhidagi sportchilarga qaraganda yaxshiroq natijalar
(p<0,05-0,01). Bunday natijalar taklif etilayotgan metodologiyaning samaradorligidan dalolat beradi va
uni o'quv jarayonida amalga oshirish imkoniyati.
Kalit so'zlar: yunon-rum kurashi, malakali sportchilar, mashg'ulot jarayoni, jismoniy
tayyorgarlik, individual kurash uslubi.Zamonaviy kurashda iqtidorli sportchigina muvaffaqiyatga erisha oladi
yuqori xalqaro natijalar. Kurashchining erishish qobiliyati
raqobatbardosh natija antropometrik, jismoniy,
aqliy, ijtimoiy-psixologik qobiliyatlar [1].
Kurashchilarni uzoq muddatli tayyorlash tizimini qurish uchun chempionlarning namunaviy xususiyatlarini bilish kerak. Chempionlar tayyorgarligida o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Taxminan ega bo'lgan sportchilar guruhlarini ajratib ko'rsatish mumkin
o'xshash xususiyatlar, aynan ular kurashchilarni muvaffaqiyat bilan ta'minlaydi
raqobat faolligi va ularning jang uslubini aniqlash [2].
Maksimal individuallashtirish asosiy yo'nalishlardan biridir
kurashchilar tayyorgarligini yaxshilash uchun. Qabul qilish asosida
jismoniy, psixologik va texnik-taktikni hisobga olgan holda
qobiliyatlari, duel uslubini shakllantirish amalga oshiriladi. An
raqobatbardosh kurashning samarali individual uslubini oshiradi
yuqori natijalar ehtimoli [3].
Yuqori malakali sportchilarning individual xususiyatlari
kognitiv qobiliyatlarining namoyon bo'lishiga bog'liq. The
sportchining malakasi qanchalik baland bo'lsa, uning kognitiv funktsiyalari darajasi ham shunchalik yuqori bo'ladi [4].
Sportchilarni sportga tayyorlash samaradorligini oshirish
turli malaka darajalariga ega bo'lsa, buni hisobga olish kerak
mavjud model xususiyatlari. Maksimal samaradorlik yoshi uzoq muddatli mashg'ulotlarni rejalashtirishda muhim ahamiyatga ega [5].Xalqaro chiqishlar erta yoshdan boshlanadi. 48,8%
Kadet sportchilari xalqaro musobaqalarda qatnashmoqda
yoshi, 85,4% o'smir yoshdagi sportchilar. Yoshlarning 63,4 foizi
xalqaro kattalar musobaqalarida qatnashish [6].
Sportda individual yondashuv keng ko'lamli muammolarni qamrab oladi. Ular sport mashg'ulotlarining turli jihatlari bilan bog'liq. Savollar sport tanlovining ikkala vazifasiga ham tegishli bo'lishi mumkin
va jang san'ati sportchilari uchun individual dasturlarni tayyorlash.
Individuallashtirish kontseptsiyasining rivojlanishi
sport bilan shug'ullanish alohida ahamiyatga ega. [7] mualliflari taklif qilgan
individual dasturlarni qurish kontseptsiyasi. Ushbu kontseptsiya sizga fiziologik, psixologik va psixofiziologik ko'rsatkichlarni birlashtirib, sportchining individual xususiyatlarini yagona kompleks baholashga imkon beradi.
Kurashchilarning alohida jismoniy tayyorgarligi asosiylaridan biridir
raqobatbardosh faoliyatda mumkin bo'lgan eng yuqori natijalarga erishish omillari [8]. Jismoniy fazilatlar bir-biridan sezilarli darajada farq qilishi mumkin
bir xil mahorat darajasidagi kurashchilar, lekin har xil individual uslublar.
Kurashchining individual uslubi bir yoki bir nechta vosita sifatlarining rivojlanish darajasiga, antropometrik va
psixofiziologik xususiyatlar. Har bir elita kurashchisi dirijyorlik qiladi
o'zining individual uslubiga qat'iy rioya qilgan holda muvaffaqiyatli kurash olib boradi [3].
Namoyish o'rtasidagi bog'liqlik bo'yicha tadqiqotlar
maxsus jismoniy fazilatlar, raqobatbardosh duel o'tkazish uslublari va uslublari bugungi kunda dolzarb bo'lib qolmoqda.
Maqsad: maxsus jismoniy texnikani takomillashtirish
yakka tartibdagilikni hisobga olgan holda malakali kurashchilarni tayyorlash
kurash uslublari.Materiallar va usullar
Ishtirokchilar
Tadqiqotda o'rta vazn toifasida (72 kg, 77 kg, 82 kg) 30 nafar kurashchi ishtirok etdi. Ishtirokchilar ikkiga bo'lingan
guruhlar: nazorat guruhi - 15 sportchi, o'rtacha yoshi (18,96±1,09)
yil, o'rtacha vazni (76,27±5,58) kg; eksperimental guruh -
15 kishi, o'rtacha yoshi (19,07±0,95) yil, o'rtacha vazn
(75,87±5,68) kg. Barcha tadqiqotdan xabardor qilingan rozilik olindi
ishtirokchilarning pedagogik eksperimentda ishtirok etishi.
Eksperimental guruhning barcha kurashchilari bo‘lingan
individual uslubiga ko‘ra uchta kichik guruhga bo‘lingan: “jang uslubidagi kurashchi” (n=4), “templi kurash uslubidagi kurashchi” (n=5), “kurash uslubidagi kurashchi” (n=6).
Jarayon
Tahlil asosida sportchilarning xususiyatlari
yunon-rum kurashida individual kurash uslublari bor edi
shakllangan: kuchli jang uslubi, o'yin jangovar uslub va temp
uslublar. Shuningdek, tahlil quyidagi shakllarni yaratishga imkon berdi: profillar
har bir kurash uslubidagi elita polvonlari; kuchli tomonlarini ajratib ko'rsatish
va sportga tayyorgarlikdagi zaifliklar; ekanligini aniqlash uchun
bilan elita kurashchilarning tayyorgarligining asosiy xususiyatlari
Taktik va texnik harakatlarning teng hajmi ularning tezligi va maxsus chidamliligi edi [3, 9].Taklif etilayotgan texnika har bir kurashchining individual xususiyatlarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan.
58
Slobozhanskiy fan va sport xabarchisi
27-jild No 2, 2023 yil
Slobozhanskiy fan va sport xabarchisi
tling uslubi.
takomillashtirish uchun o'quv vazifalari modeli ishlab chiqilgan
1-rasmda ko'rsatilgan kurashchining individual uslubiga qarab maxsus jismoniy tayyorgarlik metodikasi.

a b
c

Shakl 1. Rivojlanish uchun o'quv vazifalari modeli
"o'yin" (a), "temp" (b) polvonlarining jismoniy sifatlari.
va «kuch» (c) kurash uslubi
1 - chaqqonlikni rivojlantirish (%); 2 - maxsus ishlab chiqish
kuch (%); 3 - umumiy chidamlilikning rivojlanishi (%); 4 - maxsus chidamlilikning rivojlanishi (%); 5 - tezlikni rivojlantirish
(%); 6 - moslashuvchanlikni rivojlantirish (%).
Maxsus metodologiyani takomillashtirish bo'yicha o'quv vazifalari
kurashchilarning jismoniy tayyorgarligi, individualligini hisobga olgan holda
kurash uslubi, yillik makrotsiklda amalga oshirildi
O'quv topshiriqlarining ta'siri samaradorligini tekshirish
jismoniy sifatlarni rivojlantirish metodikasini takomillashtirish
kurashchilardan pedagogik tajriba o‘tkazildi
2020-yilning mayidan 2021-yilning apreliga qadar. Tajriba shunga koʻra qurilgan
ikkita bir xil o'rganishni tashkil qilishni o'z ichiga olgan rejaga
guruhlar. Tajribada kurashchilarning mahoratini oshirish
guruh asosan individual rejalar asosida amalga oshirildi. The
individual rejalarni tuzishning mantiqiy sxemasi quyidagilarni o'z ichiga oladi: tayyorgarlikning individual xususiyatlarini baholash
ma'lum bir sportchi; uning ma'lumotlarini a modeli bilan taqqoslash
muayyan kurash uslubi va shu asosda kuchli tomonlarini aniqlash
va kurashchining tayyorgarligining zaif tomonlari; ta'rifi
kuchli tomonlarini yanada takomillashtirish va ularni bartaraf etish vazifalari
treningning eng muhim zaif bo'g'inlari; vositalarini tanlash
tufayli kurashchining maxsus mehnat qobiliyatini oshirish
yillik mashg'ulotning har bir bosqichida tezlik-kuch sifatlarini va maxsus chidamlilikni ustun takomillashtirish.
Pedagogik test boshidan o'tkazildi va
tajriba oxirida. Quyidagi testlar o'tkazildi
ishlatilgan:
– «10 ta orqa kamon uloqtirish», «10 ta supleks». Bu ikki sinov
kurashchilarning tezlik-kuch qobiliyatlarini tavsiflash. Sportchi teng og'irlikdagi sherigining 10 marta uloqtirishini maksimal tezlikda bajardi. Taxminan soniyalarda otishni yakunlash vaqti.
– «20 soniyada tortish», «20 soniyada surish».
Ushbu testlar tezlik-kuch qobiliyatini tavsiflaydi
yuqori elkama-kamar mushaklari. Kurashchi chiqish qildi
maksimal tezlikda 20 soniya davomida maksimal harakatlar soni. 20 soniya ichida qayd etilgan marta soni.
- "Maksimum tortishishlar soni" bu test yuqori mushaklarning chidamliligini tavsiflaydi.
elka kamari. Kurashchi maksimal raqamni bajardi
tortishishlar. Sportchi mustaqil ravishda optimalni aniqladi
mashq tezligi. O'lchov bajarilgan marta soniga qarab amalga oshirildi.