Yaşam tarzı değişiklikleri Hafif ve ılımlı vazomotor semptomlarda çevreyi serin tutma, sıcağı giderme, hafif pamuklu giye-
cekler giyme şeklindeki yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilmektedir. Sigara, alkol, kafein-
den ve baharatlı yiyeceklerden sakınma, ayrıca önermek için yeterli veri olmasa da yaşam kalitesi
ve ruh halini düzelten aerobik egzersiz, gevşeme tedavileri bazı kadınlarda yararlı olabilir. Obez
kişinin kilo vermesi ve stresi azaltma diğer yaşam tarzı değişiklikleridir.
