|
HAVO BILAN CHINIQTIRISH. Bolalarda moddalar almashinuvi yuqori bo`lganligi uchun kislorodga bo`lgan extiyoj ham kattadir. Shu munosabat bilan sog`lomlashtirish maqsadida bolalarni havodan baxramand qilish, bolalar bo`ladigan binolar to`g`ri va etarlicha shamollatib turishdan boshlamoq kerak.
Havoda chiniqtirish muolajalariga, havoda sayr qilib yurish, havo, havo-kuyosh vannalari qabul qilish usulidan foydalaniladi.
Umuman havo vannalarini havo temperaturasi soya joyda 20-22°S bo`ladigan yoz paytlarida boshlash tavsiya etiladi. Kichiq maktab yoshidagi o`quvchilar uchun bir necha muolaja 10-15 minut davom etadi va keyingi kunlarda 2-3 minutdan o`zaytirib boriladi.
Dostları ilə paylaş: |
