Yoshlar fiziologiyasi va gigiyenasi

Tayanch tushunchalar.

Aqliy mehnat, charchash va o’ta charchash, nevroz, ratsionalizasiyalash.

7 – MA’RUZA

Mavzu: Ta’lim tarbiya ishlari gigienasi.
Reja:

1. 
   Maktab yoshi haqida tushuncha.
   
2. 
   O’quv yili gigienasi.
   
3. 
   Dars gigienasi.
   
4. 
   O’quvchilarning kun tartibi.
   
5. 
   O’quvchilarning mehnat ta’limi gigienasi.
   

Ta’lim gigienasi o’quvchilaega bolalarning kamroq kuch sarf qilgani holda yuqori o’zlashtirishga erishuvchiga yordam berishga da’vat etilgandir. Shuning uchun ta’lim gigienasi problemalari juda ko’p masalalarini ( o’quv plani va uydagi o’quv faoliyatining gigienasi, o’qitish gigienasi va boshqalar ) o’z ichiga oladi.

Maktab yoshi haqida tushuncha. Bola o’qishning dastlabki kunlarida yangi kun tartibiga moslanishi, yangi jamoatga o’rganishi ancha qiyin bo’ladi.

Maktab yoshi – bu morfologik, psixologik va ijtimoiy jixatdan rivojlanish bo’lib, o’quvchilarning ta’lim, tarbiya talablariga javob berishni talab qiladi. Birinchi sinflarda 4,5% - 2,5% bolalar maktabda o’qishga tayyor bo’lmasligi mumkin. Bunda bola organizmining rivojlanishidan umuman orqada qolishgina emas, balki bolaning maktabdagi ishlarga tayyor bo’lmasligini ham tushunmoq kerak. Bunda o’qishga shartli reflekslar hosil bo’lishi differensial tormozlanishning rivojlanish darajasi, nerv jarayonlarining xarakatchanligi ikkinchi signal sistemasining rivojlanish darajasi, nutqning ravonligi talaffuzda nuqsonlar bo’lmasligi mayda xarakatlarni bajara olish qobilyati, uyg’unligi va boshqalar kiradi.

Bolalarning maktabga tayyorgarligini aniqlash uchun amalda quyidagilarni qo’llash mumkin:

1. 
   Tovushni taffuz qilishdagi nuqsonlar.
   
2. 
   Doira kesishni kuzatish.
   
3. 
   So’z ta’siriga adekvat javob hosil bo’lishi.
   
4. 
   Uchta topshirik berish bilan psixologik yetuklikni aniqlash.
   
5. 
   Odamning rasmini chizish, beysh burchak shaklid joylashgan nuktalarni ko’chirish.
   

Mana shu 3 ta topshirikni bajargan bolalarga 3 – 8 ball baho kuyiladi va o’quvchilarni sog’ligi va maktabga tayyorlarligini anilab, asosiy yoki tayyorlov guruhlariga belgilanadi.

O’quv yili gigienasi. Maktablarimizda o’quv yilining doimiyligi boshlangich sinf o’quvchilarida qisqaroq, o’rta va yuqori sinf o’quvchilarning ish qobiliyatini saqlanib turishida qishki, bahorgi kuzgi va yozgi ta’til kunlarida bolalarni yaxshi dam olishlari muhim axamiyatga ega.

Bir smenali maktablarda o’qishni soat 9.00 da saot 8.30 da esa ikki smenali maktablarda boshlash tavsiya etiladi. O’rta maktabning xozirgi vaqtda O’zbekistondagi 1 – 2 – 3 sinflarida bir xaftalik nagruzka 24 s, 4 sinfda 27 s, 5-6-7 sinflarda 32 s, 8- sinflarda 33 s, 9-11 sinflarda 35 s bo’lishi kerak. Yuakultativ mashg’ulotlar yuqori sinflarda 4 bo’lishi ko’zda tutilgan. Yuqorada kursatilgan bir xaftalik dars soatlaridan ko’proq soatlar ashula, jismoniy tarbiya, rasm, mehnat darslariga ko’proq soatlar ajratilishi maksadga muvofikdir, chunki bunda o’quvchilar ko’p charchab qolmaydi. 7 yashar bolalarni 45 minutlik dars charchatib qo’yadi, shuning uchun 1 – sinfda 35 minut dars o’tib, qo’lgan 10 minuti kurgazmali qurollarni ko’rsatish tavsiya etiladi. O’rta va yuqori sinflarda birinchi darsda o’quv mashgulotiga moslashish <> ro’y beradi, shuning uchun bu davrda o’quvchining ish qobiliyati past bo’ladi: Ish qobiliyatiga nisbatan barkaror darajadagi davri va qulay fiziologik kursatkichlar o’quvchilarda ikkinchi uchinchi darslsrda kuzatiladi, ( seshanba, chorshanba kunlari o’quvchi eng yuksak optimal ish qobiliyatiga ega bo’ladi ): 4 – darda charchashning dastlabki belgilari paydo bo’ladi:

mehnat qobiliyatining o’ta past darajasi oxirgi darslarda ya’ni 5 – 6 soatlarda, ayniqsa xaftaning ohirgi juma, shanba kunlarida kuzatiladi. Shuning uchun asab zuriqishini talab qiladigan matematika, fizika, kimyo, chet tili darslari 2 – 3 soatlarga qo’yilishi kerak.

Gigienistlar dars jadvalini tuzayotganda o’tiladigan fanning qiyinlik darajasini hisobga olish juda muhim ekanligini aytishadi. Darslarni qiyin va osonga bo’lish shart, bunda dars mazmuni, o’qituvchining dars berish mahorati, o’qituvchining shu fanga qiziqishi va aktivligi, o’qituvchining o’quvchilar bilan muomilasi va boshqalar e’tiborga olishini kerak.

Jismoniy tarbiya va mehnat darslari o’quvchilar nerv sistemasi, ish qobiliyati muhim rol o’ynadi. Shuning uchun o’rta yuqori sinflarda mehnat va fizkultura darslari 4 – soatga qo’yiladi. Shunda o’quvchilar 5 – 6 soatlarga charchamaydi. Matematika, fizika, kimyo, yozmaishlari o’quvchilar nerv sistemasi tinch ish qobiliyati eng yuqori bo’lgan soatlarda seshanba chorshanba kunlari 2 – 3 soatlarda olishini kerak. Juma shanba kunlari yozma ish olishini maksadga muvofik emas, chunki o’quvchilar nerv sistemasi charchaganidan ishda k’opgina xatolar uchraydi.

Bir hil predmetlarni ikki darsda ketma ket yoki bir biriga o’xshash peredmetlarni ketma – ket o’tish. ( fizika, matematika, tarihdan keyin gegorafiya va boshqalar). Og’ir darslarning bir kunda yig’ilib qolishi gigienik jihatdan noo’rin hisoblanadi. Ayrim hollarda ona tili va adabiyotdan insho yozilgan kuni, matematikadan va mehnatdan yozma ish yozishga ruxsat etiladi.

Dars jadvalini tuzishda har xil predmetlarni almashtirib o’tilishiga e’tibor beriladi. Shunday qilganda o’quvchining faoliyati bir turdan ikkinchisiga o’tadi, natijada miya yarim sharlari po’stlogidagi funksional hujayralarning ishchanlik qo’biliyati tiklanadi, ikkinchi signal sistemasining ko’proq ishlatishga to’g’ri keladi.

Ishga ko’nikish davrida birinchi darsga o’rtacha qiyilikdagi predmetni, ikkinchi va uchinchi darslarga ya’ni optimal ishchanlik davriga qiyin predmedlarga oxirgi darslarga esa yengil predmetlarni kiritish kerak.