1-sinf jismoniy tarbiya 66 soat



Yüklə 32,83 Kb.
səhifə4/4
tarix25.10.2019
ölçüsü32,83 Kb.
#29423
1   2   3   4
1-sinf jismoniy yangi taqvim

    Bu səhifədəki naviqasiya:
  • Nazariy


IV chorak


53

Nazariy: Yugurishning inson organizmiga bo’lgan ta'siri.

Amaliy: Yengil atlеtika. Masofa bo‘ylab yugurish.

Masofa bo‘ylab 15-20 m ga tez suratda yugurish mashqlari; yugurish yo‘lakchasi bo‘ylab yakka, juftlik tartibida qisqa masofaga yurish va yugurish mashqlari;




1


































54

Nazariy: Yugurishning inson organizmiga bo’lgan ta'siri.

Amaliy: Yengil atlеtika. Masofa bo‘ylab yugurish.

Masofa bo‘ylab 15-20 m ga tez suratda yugurish mashqlari; yugurish yo‘lakchasi bo‘ylab yakka, juftlik tartibida qisqa masofaga yurish va yugurish mashqlari;




1


































55

Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari

Amaliy: Yengil atlеtika. 3x10 m mokisimon yugurishga oid bo‘lgan mashqlarni bajarish va mokisimon yugurishni o‘rgatish.


1


































56

3-NAZORAT ISHI

1


































57

Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari

Amaliy: Yengil atlеtika. Yuqori startda turish qoidalari va qomatni to‘g‘ri tutib, sekin tezlikda 2 daqiqa davomida masofa bo‘ylab yugurish;

1


































58

Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari

Amaliy: Yengil atlеtika. 30 m masofani tez suratda yugurish; yo‘nalishni o‘zgartirib tizzani baland ko‘tarib, oyoq uchida o‘rtacha tezlikda yugurish mashqlari.


1


































59

Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari

Amaliy: Yengil atlеtika. Turgan joyda, harakatda (turli taraflarga: oldinga, ortga, chapga, o‘ngga) sakrash mashqlari;

turgan joydan uzunlikka sakrash (fazalariga qat’iy e’tibor qaratish); yugurib kelib to‘ldirma to‘p, uzun arqon ustidan balandlikka va uzunlikka sakrash; 4-6 qadamdan yugurib kelib uzunlikka sakrash fazalarini bajarish.



1


































60

Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari

Amaliy: Yengil atlеtika. Tennis koptogini to‘g‘ri ushlash; nishonga aniq uloqtirish; tennis va boshqa har xil koptoklarni nishonga aniq uloqtirish mashqlari; turgan joydan chap va o‘ng qo‘llarda tennis koptogini uloqtirish mashqlari; 3-4 qadam tashlab tennis koptogini uzoqlikka uloqtirish..

1


































61

Nazariy: O’z-o’zini nazorat qilish qoidalari

Amaliy: Yengil atlеtika. Tennis koptogini to‘g‘ri ushlash; nishonga aniq uloqtirish; tennis va boshqa har xil koptoklarni nishonga aniq uloqtirish mashqlari; turgan joydan chap va o‘ng qo‘llarda tennis koptogini uloqtirish mashqlari; 3-4 qadam tashlab tennis koptogini uzoqlikka uloqtirish..


1


































62

4-NAZORAT ISHI


1


































63

Nazariy: Toza havoda jismoniy mashqlarni bajarishning inson salomatligiga bo’lgan ta’siri.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Kim uzoqqa otadi”, “Savatga to‘p tushirish”, “Uzatdingmi, o‘tir”, “Doiraga tort”,


1


































64

Nazariy: Toza havoda jismoniy mashqlarni bajarishning inson salomatligiga bo’lgan ta’siri.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Kim uzoqqa otadi”, “Savatga to‘p tushirish”, “Uzatdingmi, o‘tir”, “Doiraga tort”,


1


































65

Nazariy: Inson salomatligi uchun URM ahamiyati.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Qovun polizida”, “Xo‘rozlar jangi”, “Juft-juft bo‘lib tortishish”,


1


































66

Nazariy: Inson salomatligi uchun URM ahamiyati.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Qovun polizida”, “Xo‘rozlar jangi”, “Juft-juft bo‘lib tortishish”,


1


































67

Nazariy: Suvda chiniqish qoidalari.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Sehrli kataklar”, “Qarmoqcha”, “Qirqtosh”, “Cho‘pon”, “Chavandozlar”, “Mashqni bajar, eslab qol”




1



































68

Nazariy: Suvda chiniqish qoidalari.

Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Sehrli kataklar”, “Qarmoqcha”, “Qirqtosh”, “Cho‘pon”, “Chavandozlar”, “Mashqni bajar, eslab qol”



1


































Yüklə 32,83 Kb.

Dostları ilə paylaş:
1   2   3   4




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©azkurs.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin