13-14soat Mavzu: Harakatli o’yinlar. a) Saflanish va saf mashqlari (bir kishilik qatorga, safda turish, sanoqqa sanash);
b) „Qo'I tegdi hisob" “Kim uzoqqa otadi?”, “Tulkilar va na’matak” harakatli o’yinlar;
Darsning maqsadi: 1. O’quvchilarga sport o’yinlariga bo’lgan qiziqishlarini oshirish.
2. O’quvchilarni vatanparvarlik,mexnatsevarlik ruxida tarbiyalash
3. Dars jarayonida o’quvchilarni sport maxoratlarini oshirib borish.
O’tish joyi: Sport maydoni,sport zal
Kerakli jixozlar: Bo’r,hushtak,bayroqchalar.To’plar
Sana: ______________ Sinf: 2-a-b sinf
№ Darsning mazmuni
Vaqt
Umumiy metodik ko’rsatma
TAYYORLOV QISMI. 12-15 MIN.
Saflanish,salomlashish,
Yuqlama qilish,mavzu bilan tanishtirish,
Turgan joyda burilishlar.
Sekin yurish.
Yugurish
Maxsus Mashqlar:
a\Oyoqdan oyoqqa sakrash
b\tizzalarni baland kutarib yugurish
v\Oyoqlarni orqaga siltab yugurish.
Umumiy rivojlantiruvchi Mashqlar. 1.D.X.-oyoqlar yelka
kengligida qo’llar belda
1-4 boshni chap yonga aylantiramiz
1-4 boshni o’ng yonga aylantiramiz.
2.D.X-oyoqlar yelka kengligida,qo’llar yelkada
1-4 yelkani orqa tomonga aylantiramiz
1-4elkani oldinga aylantiramiz
3.D.X-oyoqlar yelka kengiligida qo’llar belda
1-2 chap yonga egilamiz
3-4o’ng yonga egilamiz
4.D.X- qo’llar belda
1-4 belni o’ng tomonga aylantiramiz
4-8 belni chap tomonga aylantiramiz
5.D.X-joyimizda turgan xolatda balandga sakrash
1-8 o’ng Oyoqda
1-8 chap Oyoqda
3min.
5min
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
15 marta
XXXXXXXXXXXXXXXX
O
O’nga,chapga,orqagaburilishlar
Oyoq uchida yengil yugurish
Boshni o’rtacha tezlikda aylantiramiz
Tizzalarni bukmasdan o’rtacha tezlikda aylantiramiz
Mashqlar to’liq va anik bajarilishi kerak
