Azərbaycan döVLƏt bəDƏn təRBİYƏSİ VƏ İdman akademiyasi səRBƏst iŞ

Yüksək tullanma- Hündürlüyə tullanma, iştirakçıların müəyyən bir sabit hündürlükdə saxlanılan üfüqi çubuğu yerindən çıxarmadan tullanmalı olduğu bir oyundur. İştirakçılar tullanarkən özlərini dəstəkləmək üçün heç bir element almırlar. Bu, mükəmməl yerləşdirmə oyunudur. Əgər idmançılar bara toxunmadan bədənlərini düzgün yerləşdirə bilirlərsə, oyunun yarısı artıq qalib gəlir.
Uzun tullanma- Bu, hətta atletika oyunları siyahısında başqa bir atletika növüdür. İdmançı vulkanlaşdırılmış rezindən hazırlanmış uçuş-enmə zolağında qaçmalı və sonra incə qumla dolu çuxura tullanmalıdır. Uçuş nöqtəsindən qum üzərində enmə nöqtəsinə qədər olan məsafə ölçülür və məsafəsi daha çox olan yarışda qalib gəlir. Bu, ümumilikdə güc, sürət və çeviklik oyunudur.
Dirəklə tullanma- Bu, idmançının elastik dirəyin köməyi ilə tirdən tullanacağı hadisədir. Dirək ümumiyyətlə fiberglas və ya karbon lifindən hazırlanır. İdmançının tullana biləcəyi hündürlük hesablanır və bu, qalibiyyət faktorudur.
Güllə atma - Bu atış ilə məşğul olan yüngül atletika növüdür. Çəkilişlər qum, dəmir, polad kimi müxtəlif materiallardan və ya polivinil kimi bəzi sintetik materiallardan hazırlanır. Və bu atış iki şəkildə edilə bilər, məsələn, sürüşmə 180 dərəcə dairədə atılmalıdır və digər atış növü spindir, bu da xətti olaraq atılır.
Disk atma-Bu, disk kimi tanınan müxtəlif növ ağır disklərin müəyyən məsafəyə atılması ilə bağlı başqa bir növdür. Burada məsafə hesablanır. Ən yüksək məsafəyə atan qalib olacaq. Ağır diski arzu olunan məsafəyə atmaq üçün idmançının həqiqətən yaxşı enerjiyə ehtiyacı var.
Cirit atma- Bu, nizə və ya nizənin müəyyən məsafəyə atılmalı olduğu yüngül atletika yarışıdır. Ümumiyyətlə, nizənin uzunluğu kişilər üçün 2,6-2,7 metr, qadınlar üçün isə 2,2-2,3 metrdir. Ciritin tutuşu təxminən 150 mm genişlikdədir. Qalib başlanğıc nöqtədən atılan nizənin məsafəsi ilə müəyyən edilir.
Maneə atmaq – Bu, qaçış və tullanmanın iştirak etdiyi idman növüdür. Bəzi maneələr trek boyu bərabər məsafədə yerləşdirilir və maneənin ölçüləri və məsafələri yaşa və cinsə görə fərqlidir. Bu oyunda ən vacib şey qaçış və tullanma texnikasıdır.
Üzgüçülük - Bu, demək olar ki, bütün beynəlxalq turnirlərdə iştirak edən bütün dünyada çox köhnə bir oyundur. Bu fərdi və ya komanda idman növüdür. Kəpənək, arxası üstə, kürəsmə, sərbəst stil və s. kimi üzgüçülüyün bir neçə hadisəsi var. Bu oyun hovuzda əllərin və ayaqların davamlı çırpılması səbəbindən bütün bədən üçün faydalıdır.
Oxatma - "Oxçuluq" sözü latınca arcus sözündən yaranmışdır. Tarixən çox qədimdir. Bu oyun üçün yay və oxlar lazımdır. Şüarı ox hədəfinə ox atmaqdır. Bu idman üçün konsentrasiya tələb olunur.