Uslubiy ko’rsatmalar: SHu bilan birga yuguruvchi mutaxassisligiga qarab jismoniy qobiliyatlarni tarbiyalash ustida ishlash, texnikani mukammallashtirish to’liq shiddatda bo’lmagan yugurishlarda olib boriladi. YUgurishni erkin va kuchlanishsiz bajarish kerak.
10 – vazifa: Yugurish texnikasini umumiy takomillashtirish.
Vositalari:
1. O’rgatishda qo’llangan maxsus mashqlarni bajarish.
2. Egilgan yo’lakchadan gorizontal va teskarisiga chiqish bilan yugurish.
3. Trenajer qurilmalardan foydalanish: tortilish va tormozlaydigan qurilmalar.
4. To’liq masofani yugurib o’tish.
Dostları ilə paylaş: | 
