Elçin Eyvazalı

Q

əzəb nə vaxt problemə çevrilir? 

 

 "Q

əzəb əslində bədənimizdə  fiziki  reaksiya verən bir şeydir. 

Bu reaksiya savaş müharibəsi  və ya reaksiya cavabı olaraq 

bilinir  v

ə normal olaraq vurğulandığımız  və ya təhdid 

edildiyimiz  zaman meydana g

əlir. Bədəninizdə  adrenalin 

hormonu  ifraz olunur  ki,  bu da özünüzü  g

ərgin hiss edir və 

üzl

əşdiyiniz  təhlükə ilə  "mübarizə  aparmağa" və ya 

"qaçmağa" hazırlaşırsınız. 

 

 

Problem ondadır  ki, döyüşmək və ya qaçmaq həmişə ən yaxşı 

seçim deyildir.  Bu q

əzəbinizi  ifadə etməyinizi  çətinləşdirə 

bil

ər  və bu zaman bəzi insanlar  üçün problem yaranır. 

 

Q

əzəbinizi  ifadə edə bilməyəcəyiniz  hallarda, uyğun bir 

vaxtda q

əzəb partlayışına  səbəb ola biləcək hirsinizi 

yatırtmağı  seçə bilərsiniz.  Bundan əlavə, bu, ümumiyyətlə  sizi 

daha çox 

əsəbiləşdirə bilər,  bu hadisələrə daha aqressiv 

münasib

ətə səbəb olur.

 

H

ər kəsin təcrübəsi bənzərsizdir,  lakin 

aşağıda təsvir olunan  şəkildə qəzəb zərərli sayılır.