92
Erkin uslubdagi suzish qoidalari nisbatan sodda. Suzuvchi suvda erkin holda
suzishi kerak, qo‘llar esa uzluksiz harakatda navbatma-navbat turishi kerak.
Oyoqlar ham uzluksiz harakatda navbatma-navbat harakatlanishi kerak, bunda
hech qanday chayqalish yoki delfin zarbalariga yo‘l qo‘yilmaydi. Bundan tashqari,
suzuvchi hovuzning har bir uzunligi oxirida devorga tegishi va keyingi uzunlik
uchun devorni itarib yuborishdan oldin tanasini burishi kerak.
Ushbu asosiy qoidalarga qo‘shimcha ravishda, erkin usulda zarbani boshlash,
burilish va tugatish uchun maxsus ko‘rsatmalar ham mavjud. Misol uchun,
suzuvchilar kamida bir oyog‘i boshlang‘ich platforma yoki hovuz devoriga tegib
turgan holda statsionar holatdan boshlashlari kerak. Burilish paytida suzuvchi yana
oldin tanasining bir qismi bilan devorga tegishi kerak va tugatish paytida, suzuvchi
bir vaqtning o‘zida vaqt tizimini to‘xtatib, tanasining bir qismi bilan devorga
tegishi kerak.
Erkin uslubda suzish qoidalari muhim ahamiyatga ega, chunki ular
suzuvchilarning teng o‘yin maydonida raqobatlashishini ta’minlashga yordam
beradi. Qoidalar suzish texnikasi, startlar, burilishlar va marralar bo‘yicha aniq
ko‘rsatmalarni o‘rnatish orqali suzuvchilarning qoidalardan tashqarida bo‘lgan
texnikalar yoki strategiyalar orqali adolatsiz ustunlikka ega bo‘lishining oldini
olishga yordam beradi. Bundan tashqari, qoidalar suzuvchilardan jarohatlar yoki
baxtsiz hodisalar xavfini minimallashtiradigan belgilangan texnika va tartiblarga
rioya qilishni talab qilish orqali sportning barcha ishtirokchilar uchun xavfsizligini
ta’minlashga yordam beradi.
Dostları ilə paylaş: