4
KIRISH
Suzish O‘zbekistonda ommaviy sport turi bo‘lib, mamlakat bo‘ylab xavfsiz
va samarali suzish dasturlarini targ‘ib qilish muhimligi haqida tushunchalar ortib
bormoqda. So‘nggi yillarda O‘zbekistonda suzish bo‘yicha ta’lim
va kadrlar
tayyorlashni rivojlantirishni qo‘llab-quvvatlash bo‘yicha bir qancha asosiy
yechimlar taklif etilib, hayotga tatbiq etilmoqda.
O‘zbekiston Prezidentining “Jismoniy tarbiya va ommaviy sportni yanada
rivojlantirish chora-tadbirlari to‘g‘risida (2017-yil) farmoni muhim yechimlardan
biri bo‘lib, unda mamlakatimiz bo‘ylab sport inshootlari va dasturlaridan
foydalanish imkoniyatlarini yaxshilash muhimligi ta’kidlangan.
Ushbu farmon
suzish dasturlari va inshootlariga ko'proq sarmoya kiritish uchun yo'l ochishga
yordam berdi, asosiy e'tibor odamlarning xavfsiz va samarali suzish dasturlariga
ega bo'lishini ta'minlashga qaratilgan.
Yana bir muhim
yechim
– O‘zbekiston Respublikasi Vazirlar
Mahkamasining “Suzish sport turlarini rivojlantirish chora-tadbirlari to‘g‘risida” gi
qarori (2018-yil) bo‘lib, unda O‘zbekistonda suzish bo‘yicha musobaqalarni tashkil
etish va o‘tkazish tartibi belgilangan. Mazkur farmon ishtirokchilarning xavfsizligi
va farovonligini ta’minlashga
ustuvor ahamiyat qaratib, suzish bo‘yicha
musobaqalarning adolatli va oshkora o‘tkazilishini ta’minlashga xizmat qilmoqda.
Mazkur farmonlardan tashqari O‘zbekiston Jismoniy tarbiya va sport
vazirligining “O‘zbekistonda suzishni rivojlantirish to‘g‘risida”gi qarorida (2019-
yil) O‘zbekistonda suzishni sport turi va faolligi sifatida rivojlantirish muhimligi
ta’kidlangan. Ushbu qaror suzishning jismoniy tayyorgarlik, ruhiy salomatlik va
umumiy farovonlikni oshirishdagi rolini tan oladi va suzish vositalari, jihozlari va
o'quv dasturlariga kirishni yaxshilash bo'yicha bir qator chora-tadbirlarni
belgilaydi.
O‘zbekiston Prezidentining “O‘zbekiston respublikasida jismoniy tarbiya va
sportni yanada takomillashtirish va ommalashtirish chora-tadbirlari to‘g‘risida” gi
5
Farmonida (2020-yil) sport va jismoniy tarbiyaning
aholi salomatligini
mustahkamlashda muhim ahamiyat kasb etishi alohida ta’kidlangan.
Mazkur farmonda mamlakatimiz miqyosida sog‘lom turmush tarzini qaror
toptirish va yuqumli bo‘lmagan kasalliklarning oldini olishga alohida e’tibor
qaratgan holda sport dasturlari va inshootlarini rivojlantirishni qo‘llab-quvvatlash
bo‘yicha kompleks chora-tadbirlar belgilangan.
Ushbu echimlarni hisobga olgan holda, ushbu o'quv qo'llanma O'zbekiston
aholisining suzish mahoratini oshirish uchun har tomonlama va qulay treninglar
bilan ta'minlash maqsadida ishlab chiqilgan. Qo'llanmada ishtirokchilarning
xavfsizligi va farovonligini birinchi o'ringa qo'ygan holda suzish qobiliyatlarini
rivojlantirish va umumiy jismoniy tayyorgarligini
oshirishga yordam beradigan
turli mashqlar, texnikalar va maslahatlar mavjud.
Suzish qimmatli hayotiy ko‘nikma va har qanday yoshdagi odamlar
tomonidan zavqlanishi mumkin bo‘lgan jismoniy mashqlarning ajoyib shaklidir.
Biror kishiga birinchi marta suzishni o‘rgatyapsizmi yoki unga texnikasini
yaxshilashga yordam beryapsizmi, yodda tutish kerak bo‘lgan asosiy tushunchalar
va ko‘nikmalar mavjud. Suv xavfsizligidan tortib nafas olish texnikasi, oyoq
harakatlari va qo‘l harakatlari, tanani to‘g‘ri holatga keltirish va muntazam mashq
qilishgacha, suzishni o‘rgatish sabr-toqat, dalda va ijobiy munosabatni talab qiladi.
Ushbu maqolada biz suzishning ba’zi asoslarini o‘rganamiz va uni samarali
o‘rgatish bo‘yicha maslahatlar va strategiyalarni taqdim etamiz. Siz suzish
bo‘yicha
murabbiy, ota-ona yoki oddiygina suzishni yaxshi ko‘radigan odamsiz,
ushbu qo‘llanma ushbu muhim va yoqimli mahoratni o‘rgatish san’ati haqida
qimmatli tushunchalarni beradi.
Suzish har qanday yoshdagi va jismoniy tayyorgarlik darajasidagi odamlar
uchun mashhur mashg‘ulotdir. Bu yurak-qon tomir salomatligini, kuchini va
chidamliligini yaxshilaydigan kam ta’sirli mashqlar sirasiga kiradi. Gavda holati
gorizantal holda harakatlanadi va bu orqali tananing barcha qismlari ya’ni
organizmimizdagi
jamiyki organ, toqima, mushaklar faol harakat-holatda ish
6
bajaradi. Bundan tashqari, suzish cho‘kishning oldini olishga va suv atrofida
xavfsizlikni ta’minlashga yordam beradigan qimmatli hayotiy mahoratdir.
Dostları ilə paylaş: