9
ular umumiy salomatlik va fitnesni mustahkamlash uchun to‘g‘ri ovqatlanish va
suvda to‘g‘ri harakatlanish bo‘yicha ko‘rsatmalar berishlari kerak.
Texnika:
Suzish fani to‘g‘ri suzish texnikasiga urg‘u beradi, shu jumladan
tana holati, nafas olish va zarba mexanikasi ham demakdir. To‘g‘ri texnika
samarali suzish uchun zarur bo‘lib, jarohatlarning oldini olishga va ish faoliyatini
yaxshilashga yordam beradi. Suzish bo‘yicha o‘qituvchilar suzish biomexanikasi
va o‘z o‘quvchilariga to‘g‘ri texnikani o‘rgatish haqida bilimga ega bo‘lishi kerak.
Shuningdek, ular mashqlar va boshqa amaliy usullardan foydalangan holda
texnikadagi xatolarni tashxislash va tuzatish imkoniyatiga ega bo‘lishlari kerak.
Dostları ilə paylaş: