Fozilov ilxom suzish va uni o‘qitish metodikasi

Xavfsizlik:
Suzish va uni o‘rgatishning asosiy maqsadlaridan biri bu 
xavfsizlikdir. Suzish - bu cho‘kishning oldini olishga va suv atrofida xavfsizlikni 
ta’minlashga yordam beradigan qimmatli hayotiy ko‘nikma. Suzish fani xavfsizlik 
qoidalari va amaliyotlarini ta’kidlaydi, masalan, hech qachon yolg‘iz suzmaslik, 
suv chuqurligini tekshirish va xavfli sharoitlarda suzishdan qochish. Suzish 
bo‘yicha o‘qituvchilar o‘qitishning barcha jabhalarida xavfsizlikni birinchi o‘ringa 
qo‘yishlari kerak, tegishli o‘qitish usullarini tanlashdan tortib, suvda va uning 
atrofida o‘z o‘quvchilarini nazorat qilishgacha. 
Salomatlik va fitnes:
Suzish yurak-qon tomir salomatligini, kuchini va 
chidamliligini yaxshilaydigan kam ta’sirli mashqdir. Suzish fani suzishning sog‘liq 
uchun foydalari va mashg‘ulotlar va moslashish orqali ishlashni qanday 
optimallashtirishga 
urg‘u 
beradi. 
Suzish 
bo‘yicha 
o‘qituvchilar 
o‘z 
o‘quvchilarining individual ehtiyojlari va qobiliyatlarini hisobga olgan holda 
samarali o‘quv dasturlarini qanday ishlab chiqishni bilishlari kerak. Shuningdek, 

---

9 
ular umumiy salomatlik va fitnesni mustahkamlash uchun to‘g‘ri ovqatlanish va 
suvda to‘g‘ri harakatlanish bo‘yicha ko‘rsatmalar berishlari kerak. 
Texnika:
Suzish fani to‘g‘ri suzish texnikasiga urg‘u beradi, shu jumladan 
tana holati, nafas olish va zarba mexanikasi ham demakdir. To‘g‘ri texnika 
samarali suzish uchun zarur bo‘lib, jarohatlarning oldini olishga va ish faoliyatini 
yaxshilashga yordam beradi. Suzish bo‘yicha o‘qituvchilar suzish biomexanikasi 
va o‘z o‘quvchilariga to‘g‘ri texnikani o‘rgatish haqida bilimga ega bo‘lishi kerak. 
Shuningdek, ular mashqlar va boshqa amaliy usullardan foydalangan holda 
texnikadagi xatolarni tashxislash va tuzatish imkoniyatiga ega bo‘lishlari kerak.