Fozilov ilxom suzish va uni o‘qitish metodikasi

 

---

7 
 
 
1-MAVZU: SUZISH VA UNI O‘QITISH METODIKASI FANINING 
MAQSAD HAMDA VAZIFALARI.
Reja 
1.
 
Suzish fanining maqsadi. 
2.
 
Suzish fanining vazifalari. 
3.
 
Suzish turning rivojlanishi 
4.
 
Suzish fanining boshqa fanlar bilan aloqadorligi 
Tayanch so‘zlar va iboralar: 
video tahlil, tuzilishi bo‘yicha ko‘rsatma, 
suzish maktablari, samarali fikr-mulohaza, suzish sportining rivojlanish tarixi, 
tarixdan oldingi suzish, yuk tashish uchun suzish, baliq ovlash va yig‘ish uchun 
suzish, diniy marosimlar uchun suzish, suzish bo‘yicha musobaqalar, harakatni 
suratga olish va biomexanik modellashtirish, suzish dasturlari, suvda ishlash 
samaradorligini oshirish. 
1.Suzish fanining maqsadi 
Suzish fanining maqsadi
va uni o‘rgatish barcha yoshdagi va qobiliyatli 
shaxslar uchun xavfsiz, samarali suzishni targ‘ib qilishdir. Bu suvda suzish, qo‘l 
harakati, oyoq harakati kabi fundamental suzish ko‘nikmalarini,shuningdek, turli 
xil suzish zarbalari va uslublari uchun yanada ilg‘or usullarni rivojlantirishni o‘z 
ichiga oladi. 
Suzish fani biomexanika, fiziologiya, psixologiya vaoziqlanishkabi keng 
ko‘lamli bilim va ko‘nikmalarni o‘z ichiga oladi. 
Biomexanika
- bu tananing suv 
orqali qanday harakatlanishini, shu jumladan tanaga ta’sir qiluvchi kuchlarni va bu 
kuchlardan tezlik va samaradorlikni oshirish uchun qanday foydalanish 
mumkinligini o‘rganishdir. 
Fiziologiya
tananing mashqlarga javobini tushunishni 
va mashg‘ulotlar va moslasha olish orqali ishlashni qanday optimallashtirishni o‘z 
ichiga oladi. 
Psixologiya
motivasiya, diqqatni jamlash va ishonch kabi suzishning 
aqliy jihatlarini hamda chidamlilikni qanday rivojlantirishni o‘z ichiga oladi.

---

8 
Oziqlanish
ham suzishning muhim jihati hisoblanadi, chunki u tanani mashq 
qilish uchun oziqlantirishda, tiklanish va umumiy salomatlikni mustahkamlashda 
asosiy rol o‘ynaydi. 
Suzishni o‘rgatish odamlarda suzish qobiliyatini o‘rganish va yaxshilashga 
yordam beradigan turli ko‘nikmalar va strategiyalarni o‘z ichiga oladi. Samarali 
o‘qitish shaxsning hozirgi malaka darajasini baholash va rivojlanish va 
takomillashtirish rejasini ishlab chiqishni o‘z ichiga oladi. Bu ko‘nikmalarni 
kichikroq qismlarga ajratish, ko‘rgazmali qurollar va namoyishlardan foydalanish, 
fikr-mulohazalar va tuzatishlar bilan ta’minlash, mashqlar va boshqa amaliyot 
usullaridan foydalanishni o‘z ichiga olishi mumkin. 
Suzishni o‘rgatishning yakuniy maqsadi jismoniy shaxslarga fitnes, dam olish 
va dam olish uchun suzishning ko‘plab afzalliklaridan bahramand bo‘ladigan 
malakali, ishonchli va xavfsiz suzuvchilar bo‘lishga yordam berishdir. Bu doimiy 
o‘rganish va takomillashtirish majburiyatini, shuningdek, xavfsizlik, malaka 
oshirish va sportdan zavqlanishga e’tiborni talab qiladi.