Futbol o‘yini texnikasi Reja

To‘pni tashlash
To‘pni tashlash-maydon o‘yinchilari qo‘lda bajaradigan yagona priyom. To‘p tashlash harakatining strukturasi ko‘p jihatdan futbol qoidalarining talabiga qarab belgilanadi va unchalik murakkab hisoblanmaydi. Biroq to‘pni uzoqroq (25-30 m) masofaga etkazib tashlash uchun maxsus ko‘nikma hosil qilingan bo‘lishi va qorin, elka kamari hamda qo‘ldagi mushak guruhlariga muayyan darajada kuch berilishi kerak.
To‘pni tashlashda uni keng yozilgan barmoqlar yon tomonlaridan (o‘yinchiga qaragan tomoniga yakinroq) qamrab turadigan qilib, bosh barmoqlari qariyb bir-biriga tegadigan darajada qo‘lga olinadi.
To‘pni tashlash ko‘rsatilgan. Qo‘lni yuqoridan orqaga tortish tayyorlov bosqichi hisoblanadi. Dastlabki holat-oyoqlarni (elka kengligida) kerib turish yoki bir qadam tashlagan holatda turish. To‘pni tutgan qo‘llar tirsakdan sal bukiladi va yuqori ko‘tarilib, boshdan orqaga o‘tkaziladi. Gavda orqaga egiladi, oyoqlar tizzasi bukilib, gavdaning og‘irligi (qadam tashlab turgan holatda) orqadagi oyoqqa tushadi.
Ishchi bosqich-oyoqlar, gavda, qo‘llarni keskin rostlashdan boshlangan to‘pni tashlash harakati uloqtirish tomonga barmoqlar yordamida kuch berish bilan tugallanadi.
Yakunlash bosqichini bajarish tashlash vaqtida futbolchining ikkala oyog‘i erga tegib turishi lozimligi to‘g‘risidagi qoida talablariga muvofiq bo‘lishi kerak. Shunga binoan yakunlovchi bosqichni bajarishning bir qancha variantlari bor. Birinchi holda o‘yinchi qo‘llari frontal tekislikdan o‘tayotganda to‘pni qo‘yib yuboradi va gavdaning olg‘a tomon harakati darhol tormozlanadi. Ba’zan uloqtirish paytida orqadagi oyoqni oldingi oyoqqa keltirib juftlanadi.
Nihoyat, yakunlovchi bosqichda ataylab yiqilish mumkin. Bunda gavda frontal tekislikdan o‘tgandan keyin to‘p tashlab yuborilgan zahoti olg‘a tomon pastga harakat davom etadi. Qo‘llar gavdadan ilgarilab ketib, erga tushadi-da, yiqilishni amortizatsiyalaydi.
Tashlash uzoqligini oshirish uchun ba’zan yugurib kelib uloqtiriladi. Yugurib kelish to‘pni tashlashda qatnashadigan a’zolarning tezligini oshirishga yordamlashadi.