Ish jurnali
jismoniy tarbiya bo‘yicha yakka tartibda ishlash
| jismoniy tarbiya bo‘yicha yakka tartibda ishlash
|
Dushanba __________ dan bir-biriga koptokni yumalatish Seshanba ___________ dan polda yotgan arqon ustidan yonlama yurishni o‘rganish. CHorshanba ___________ dan kaft va tovonga tayanib emaklashgni takrorlang Payshanba _______ dan polda yotgan arqon ustidan yonlama yurishni o‘rganish. Juma _________ dan bir va ikki oyoqda sakrash. |
Dushanba _________ dan olg‘a siljish bilan bir va ikki oyoqda sakrash. Seshanba_______________ dan ikki Qo‘l bilan koptokni yuqoriga irg‘itish va uni ushlab olish. Juma _________ dan o‘ng (chap) oyoq bilan bir joyda sakrash mashqini qildirish Payshanba _________ dan predmetlar orasidan ilon izi bo‘lib yurishga o‘rganish mashqi Juma _________ dan koptokni chap (o‘ng) qo‘l bilan bir joyida turib erga urish mashqini bajarish |
Dushanba ________ dan Bir oyoqda sakragan holda olg‘a siljish mashqini qildirish Seshanba __________ dan tepaga irg‘it – ushlab ol. CHorshanba _______________ dan "Laylak" o‘yin mashqlari orqali muvozanatni saqlash qobiliyatini mashq qilish. Payshanba _______ dan polda yotgan arqon ustidan yonlama yurishni o‘rganish Juma _______ dan uzunlikka sakrashda yarim egilgan oyoqlarga erga tushishni mashq qilish. | |||
|
Dushanba . _________ dan predmetlar orasidan ilon izi bo‘lib yurishga o‘rganish mashqi Seshanba _________ dan bir va ikki oyoqda sakrash. CHorshanba _______ dan polda yotgan arqon ustidan yonlama yurishni o‘rganish Payshanba __________ dan bir-biriga koptokni yumalatish. Juma. __________ dan xaltachalarni mo‘ljalga (savatga) 1,5-2 m masofada tashlashga o‘rgatish. | ||||||
Yüklə 3,68 Mb.
Dostları ilə paylaş:
