Elm baxımından çox yeməyin cismi zərərləri Çox yemək çəkinin artmasına səbəb olur. Çəkinin
artması isə (xüsusilədə qarının çıxmasıyla başlayarsa)
müxtəlif xəstəliklərə, o cümlədən şəkər, ürək xəstəlikləri,
infarkt və hətta xərçəng kimi ölümə bais olan bu dörd
xəstəliklərə tutula bilərsiniz.
Köklük, çəkinizin 20% faiz öz normal həddindən artıq
olması deməkdir. Artıq çəki ürək və bütün bədən
üzvlərinin sıxıntısına səbəb olur.
Amerikalı Həkimlərdən biri olan Doktor Şeltun deyir:
"Kim öz bədəninin normasını bilib o qədər yesə və o
həddi aşmasa, sağlam qalar. Amma kim həddən artıq
yeməyə adət edərsə öz əllərilə xəstəlik yaradır. Bu
vəziyyətdə onun və heç kimin əlindən bir iş gəlmir.
2
