Biz o'tmishga bulgan munosabatimizni o'zgartirishga qodirmiz O'tmish abadiy ketdi. Bu haqiqat va bu haqda hech nima qilib bulmaydi. Biroq, o'tmish haqidagi fikrlarimizni o'zgartirish mumkin. Ammo, kimdir sizni uzoq vaqt oldin xafa qilgani uchun hozirgi paytda o'zingizni jazolash ahmoqlikdir. Men kupincha juda kup xafagarchiliklari bo‘lgan bemorlarimga gapiraman : “Iltimos, xafagarchilikni hozirdan, nisbatan oson bo‘lganda, qo‘yib yuborishni boshlang. Ustingizga jarrohning pichog‘i osilib qolishini yoki o‘lim to‘shagida yotib qolishingizni kutmang. Keyin siz vahima bilan kurashishingiz kerak bo'ladi Vahima holatida - tuzalish haqidagi fikrlarga e'tibor qaratish juda qiyin. Avvalo, biz qurquvimizni eritib ( yo'q qilib ) tashlashimiz kerak“.
Agar biz ojiz qurbonlar ekanligimizga va hayotimizdagi hamma narsa umidsiz ekanligiga ishonadigan bo'lsak, koinot bizning e'tiqodimizda bizni qo'llab-quvvatlaydi va bizni hayotimiz axlatxonaga aylanadi. Bularning barchasi hech kimga foyda keltirmaydigan ahmoqona, salbiy fikrlar ekanligini tushunish biz uchun juda muhimdir. Hatto Xudo haqida ham, U bizga qarshi emas, balki biz uchun, deb o'ylashimiz kerak.
O'tmishdan qutulish uchun, biz kechirishga tayyor bo'lishimiz kerak Biz o'zimizni o'tmishdan ozod qilishni va istisnosiz hammani, ayniqsa o'zimizni kechirishni tanlashimiz kerak. Mayli, qanday kechirishni bilmaylik, lekin biz buni qattiq xohlashimiz kerak.
Biz kechirishni xohlayotganimizning uzi, shifo jarayoniga yordam beradi "Men sizni kechiraman, men sizni kurishni xohlagandek bo'lmaganingiz uchun. Men sizni kechiraman va sizni butunlay ozod qilaman". Bunday bayonot (tasdiqlash) siz kechirganni ham, kechiradiganni ham ozod qiladi. Tasdiqlash nafaqat o'zingizga doimo takrorlash uchun muhimdir. (ham ichingizda, ham baland ovozda), shuningdek, yozish mashinkasida yozish tezroq, kuniga 70 marta, ketma-ket 7 kun. Agar siz aniq bir odamni kechirmoqchi bo'lsangiz, unda kechiriladiganning ismini va kechiradiganni ismini eslatib o'tishingiz kerak. Masalan: Men, Natasha, sizni kechiraman, Sasha, men sizni ko'rishni xohlagandek bulmaganingiz uchun...
