Mavzu: Futbol o‘yin texnikasining tasnifi. Reja

Sakrashlar. To’xtash va burilish usullarining ba’zilarini ijro etishda sakrashdan foydalaniladi. Sakrash zarba berishning ayrim usullari, to’pni oyoqda, ko’krakda, kalla bilan to’xtatib qolish va ba’zi fintlar texnikasining qismiga kiradi. O’yindan oldin, yon tomonlarga, yuqoriga hamda shularga yaqin yo’nalishlarda sakraladi. O’yindagi vaziyat ko’pincha maksimal baland yoki maksimal uzun sakrashni talab qilmaydi. Bunda sakrashning samaradorligi futbolchining koordinasion qobiliyati bilan belgbilanib, futbolchi turli dastlabki holatlardan fazo, vaqt va kuch xarakteristikalari optimal bo’lgan harakatlar qilishi kerak bo’ladi.
Barcha xil sakrashlarda depsinish, havoda uchish va yerga tushish fazalari bo’ladi.
Sakrashning ikki xil usuli bor: bir oyoqda depsinib sakrash va ikki oyoqda depsinib sakrash.
Bir oyoqda depsinib sakrash oldinga, yon tomonlarga, yuqoriga bajariladi. Bunday sakrashda faol depsinib, ikkinchi oyoqni silkitib, gavda og’irlik markazining o’qi sakrash tomonga o’tkaziladi. Sakrashning traektoriyasi va kuchi o’yindagi vaziyatga bog’liq. Bir oyoqda yoki ikki oyoqda yerga tushiladi.
2. Maydon o’yinchisining texnikasi
Maydon o’yinchisining texnikasi ikkita kichik bo’limdan iborat. Bulardan biri harakatlanish texnikasi bo’lsa, ikkinchisi to’pni boshqarish texnikasidir.
Maydon o’yinchilari harakatlanish texnikasining yuqorida tahlil qilingan xilma-xil usullari, usul va turlarining barchasidan foydalanadilar.
To’pni boshqarish texnikasiga quyidagi usullar guruhi kiradi: zarba berish, to’pni to’xtatish, to’pni olib yurish, aldash harakatlari (fintlar), to’pni olib qo’yish. Bundan tashqari, qo’lda bajariladigan spesifik usul - yon chiziqning narigi yog’idan to’pni tashlab berish ham to’pni boshqarish texnikasiga kiradi.
O’yin vaqtida qaysi usulning qancha miqdorda ijro etilishi futbolchilarning o’yindagi funksiyalariga bog’liq. Usullarni ijro etish sifati esa maydon o’yinchilarining hammasida yuksak darajada bo’lishi kerak.
Harakatlanish texnikasi quyidagi usullar guruhini o’z ichiga oladi: yugurish, sakrash, to’xtash, burilish. Harakatlanish texnikasining tasnifi 2-rasmda ko’rsatilgan.
O’yin vaqtida harakatlanish texnikasi usullaridan xilma-xil tarzda qo’shib foydalaniladi. Masalan, futbolchining harakatlanish tezligi nihoyatda xilma-xil: sekin yurishdan boshlab, startdagi tezlanishni maksimal tezlikka qadar ko’tarish mumkin, yugurish maromi va yo’nalishi qo’qqisdan o’zgarib turadi. Yugurishning xilma-xil usullarini sakrash, to’xtash, burilish bilan birga qo’shib olib borish futbolchining harakatlanishiga xos xususiyat hisoblanadi.
Harakatlanish texnikasining usullari maydon o’yinchilari va darvozabonning to’pni boshqarish san’ati bilan chambarchas bog’liq.
Harakatlanish texnikasi usullarini keragicha hamda kompleks tarzda qo’llash ko’p taktik vazifalarni (to’p olish uchun ochilish va raqibni chalg’itish, pozisiya tanlash, o’yinchini to’sib olish va h.k.) samarali hal qilish imkonini beradi.