Mavzu: Gimnastika. Arqonga uch usulda tirmashib chiqish. Akrobatik mashqlar. Darsnibg maqsadi

Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar.

1.D.H. oyoqlar Y.K. barmoqlar chalishtirilgan

Qo’llarning kaft qismini o’ng va chap tomonlarga aylantirish.

2.D.H. oyoqlar Y.K. qo’llar yonda

1-2-3-4qo’llarni tirsaklarda tashqari tomonga aylantirish

1-2-3-4 qo’llarni tirsaklarda ichkari tomonga aylantirish

1-2-3-4 qo’llarni oldinga aylantirish

1-2-3-4 qo’llarni orqaga aylantirish

3. D.H. oyoqlar Y.K. qo’llar oldinda, barmoqlar tashqariga chalishtirilgan

1-2-3 qo’llarni yuqoriga ko’targan holda siltanib kerishish

4 qo’llarni ochib yon tomonlarga uzatgan holda siltanib kerishish

4. D.H. oyoqlar Y.K. . qo’llar oldinda, barmoqlar tashqariga chalishtirilgan

1-2-3 Gavdani o’ng tomonga siltab burishlar

4 D.H.

1-2-3 Gavdani chap tomonga siltab burishlar

4 D.H.