Jismoniy tarbiya jarayonida tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari harakat bilan (ochiq havoda, quyosh nuri ostida va boshqalar bilan) jismoniy mashqlarni qo`shib olib boriladi. Cho`milish, oftobda toblanish, havoning issiq-sovug`i jismoniy mashqlar bilan inson organizmiga turlicha ta`sir etadi. Mashg’ulotlar davomida bu vositalardan tizimli foydalanish muhim ahamiyat kasb etadi.
Jismoniy tarbiya jarayonida tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari harakat bilan (ochiq havoda, quyosh nuri ostida va boshqalar bilan) jismoniy mashqlarni qo`shib olib boriladi. Cho`milish, oftobda toblanish, havoning issiq-sovug`i jismoniy mashqlar bilan inson organizmiga turlicha ta`sir etadi. Mashg’ulotlar davomida bu vositalardan tizimli foydalanish muhim ahamiyat kasb etadi.
Ishni shunday qayd qilish lozimki, jonajon Respublikamizning geografik, iqlimiy va ekologik holati barcha viloyat va hududlarda tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlaridan foydalanishning ilmiy asosi ni ishlab chiqarishni takazo etadi. Masalan, quyosh nuridan foydalanish soat 10.00 dan 12.00 gacha bo’lib, 16.00-17.30 gacha yoshi, jinsi va boshqa individual hususiyatlarini hisobga olgan tarzda bo’lmog`i kerak. Jismoniy mashqlarning me`yori, yo’qlamaning umumiy miqdori, mashqning intensivligini e`tibordan chetda qoldirish salbiy natijalarga olib kelishni unutmaslik lozim.
