Microsoft Word Баходир лотинча тузатилган doc

-
56
-
qanday harakat akti harakat faoliyati tarkibidan ikki narsani:
a) bajarilayotgan harakat, uni bajarishdan kelib chiqadigan 
maqsad; 
b) harakat vazifasini hal qilishning usulini farqlash kerak 
bo‘ladi.
Ko‘pincha bir xil harakat turli usuliyotlarda bajariladi, 
masalan, balandlikka sakrashda plankaga to‘g‘ridan, chap, 
o‘ng tomonlardan yugurib kelib va plankaga yaqin yoki undan 
uzoqdagi oyoq bilan depsinish mumkin. Aslida esa shu 
mashqni yuqorida qayd qilinganidan boshqacharoq, oson, oz 
energiya sarflab, belgilangan harakatni (vazifani) samarali hal 
etish usuliyoti mavjud. Harakat
vazifasini oson samarali hal 
qilish uchun tanlangan harakat akti (faoliyat)ni – jismoniy 
mashq texnikasi 
deb atash qabul qilingan.
“Texnika”
– 
grekcha so‘z bo‘lib «bajara olish san’ati» 
degan ma’noni bildiradi. Jismoniy mashq texnikasi doim 
o‘zgarib turadi va takomillashadi. Takomillashgan harakat 
texnikasi yuqori natija ko‘rsatish garovi bo‘lib unga 
sportchilarning tinimsiz ter to‘kishi orqali erishiladi. 
Sportchining jismoniy tayyorgarligini ortishi yoki uning 
gavdasi tuzilishi (anatomiyasi), boshqacha aytganda jismoniy 
rivojlanganlikni 
ko‘rsatuvchi 
ko‘rsatkichlarning 
turli-
tumanligi (son suyagini kaltali yoki uzunligi, yelka suyagi o‘lc 
hamining turli xilligi va h.k.) sport turi 
– 
jismoniy mashqlar 
bajarish texnikasini asosini uning zvenolari yoki detallarini 
o‘zgarishiga, almashishiga sabab bo‘lishi mumkin. Texnika 
uning asosi
, 
zvenolari
va 
detallari
deb qismlarga bo‘lingan. 
Texnikaning asosi 
deganda harakat orqali qo‘yilgan vazifasini 
bajarish uchun kerak bo‘ladigan harakat faoliyati tizimining 

---