Milliy kurash turlari va uni o’qitish metodikasi” moduli bo’yicha o‘quv-uslubiy majmua farg ‘ona 2023

8	1.Chil usuli, oyoq ichidan ilib yiqitish usulini mustaxkamlash. 2.Engidan ushlab elkadan oshirib tashlashni mustaxkamlash. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.
2
9	1.Ikki oyoq oldidan oyoq yordamida ko’tarib tashlashni o’rgatish. 2.Chil usuli, oyoq ichidan ilib yiqitish usulini o’rgatish Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar,o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.			2
10	1.Ikki oyoq oldidan oyoq yordamida ko’tarib tashlashni mustaxkamlash 2.Chil usuli, oyoq ichidan ilib yiqitish usulini mustaxkamlash Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar,o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.			2
11	1.Raqibdan himoyalanish va qarshi hujum qilishni o’rgatish. 2.Chil usuli, oyoq ichidan ilib yiqitish usulini o’rgatish. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar,o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.			2