Основные признаки депрессии



Yüklə 31.04 Kb.
tarix28.04.2017
ölçüsü31.04 Kb.
Основные признаки депрессии:


  • снижение настроения дольше двух недель;

  • разница в состоянии в течение дня (утром оно тяжелее, вечером легче);

  • нарушение сна;

  • ухудшение аппетита;

  • невозможность получить удовольствие от чего бы то ни было;

  • снижение работоспособности;

  • ухудшение памяти;

  • утрата обычных интересов;

  • ощущение, что депрессия никогда не пройдет.


Даже наличие 2-3 признаков из этого списка говорит о том, что человеку нужно посоветоваться с врачом.
Доброго здоровья Вам и Вашим близким!
Несколько важных советов

пациенту с депрессией
Что такое депрессия
Плохое настроение или депрессия?

Слово «депрессия» знают все. Оно стало общеупотребительным понятием. Сплошь и рядом, придя на работу, люди говорят коллегам: «У меня сегодня депрессия», чаще всего имея в виду просто плохое настроение.



Но плохое настроение – норма душевного состояния, депрессия же – болезненное расстройство.

Разница имеет принципиальное значение, потому что с плохим настроением можно справиться (не обращать на него внимания), преодолеть его с помощью развлечений и других приятных занятий. Депрессия же не пройдет от развлечений, и не обращать на нее внимания не удастся. Заболев, человек долгое время, не понимая своего состояния, может ругать себя якобы за лень, безволие, невозможность взять себя в руки.

С депрессией нельзя справиться усилием воли, как нельзя вылечиться таким способом от бронхиальной астмы или сахарного диабета.

Настоящая депрессия – это болезнь; сниженное настроение при ней возникает или без видимых причин, или тяжесть состояния не соответствует спровоцировавшей причине.


Советы врача пациенту с депрессией

Первое время, пока состояние остается тяжелым, доверяйте врачу, выполняйте его рекомендации и своевременно принимайте назначенные лекарства.



В дополнение к антидепрессантам и психотерапии следуйте простым правилам.

  • Не принимайте ответственные решения. Многие во время депрессии считают, что они должны уволиться с работы, потому что чувствуют себя некомпетентными. Не делайте этого! Самооценка во время депрессии сильно занижена. Это не ваша личная особенность, а просто симптом болезни. Отложите решение до выздоровления.

  • Не упрекайте себя, что вы чего-то не сделали. Множество людей в вашем состоянии ругают себя за то, что не вымыли посуду, не подмели пол, не приготовили обед. Не корите себя за это! Невозможность справиться с житейскими делами – обычный симптом депрессии.

  • Не думайте, что ваше настроение никогда не улучшится. Депрессия – всегда временное состояние. С теоретической точки зрения можно даже не лечиться, - депрессия все равно пройдет. Просто в наше время не стоит терпеть слишком долго, потому что современные лекарства существенно ускоряют выздоровление.

  • Придерживайтесь курса лечения. Некоторые антидепрессанты начинают действовать не раньше, чем через 10-14 дней после начала приема. Психотерапия также не начинает действовать сразу. Но если вы принимаете правильное лекарство в необходимой дозе и необходимое время, вы выздоровеете.

  • Не переставайте принимать антидепрессанты, не предупредив об этом врача. Если по какой-то причине вы хотите отказаться от антидепрессантов, проконсультируйтесь с врачом. Только врач может постепенно снизить дозу препарата.

  • Постарайтесь снизить уровень напряжения дома и на работе. Почаще хвалите себя. Попросите друзей или родственников помочь вас справиться со сложностями, взять на себя часть домашней работы. Поговорите с руководителем на работе о возможности передать коллегам часть ваших служебных обязанностей.

  • Будьте честными. Если у вас возникли сомнения относительно методики лечения вашего врача, поговорите о своих страхах с врачом открыто. Вместе вы добьетесь наилучших результатов.

  • Не сдавайтесь. Вы чувствуете себя безнадежно. Вам кажется, что вы никогда не выздоровеете. Однако подобные чувства – всего лишь симптомы вашей болезни. Если вы наберетесь терпения и дадите антидепрессантам время для действия – вы снова почувствуете себя хорошо.

Главное, что вы должны запомнить – если вы будете больше знать о депрессии и точно следовать плану лечения, то получите больше шансов избавиться от нее навсегда.


Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©azkurs.org 2016
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə