O‘zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi chirchiq davlat pedagogika universiteti “Tasdiqlayman”

Umumrivojlantiruvchi mashqlar hamda atamalar.

Sаf usullаri. Sаflаnish vа qаytа sаflаnish. Jоydаn - jоygа ko`chish. Оrаni оchish vа yaqinlаshtirish. Mаshqlаrini tаsnifi. Umumrivojlantiruvchi mashqlarga оid аtаmlаrini yasаsh usullаri. Umumrivojlantiruvchi mashqlаrni ifоdаlаgаndа qisqаrtirish qоidаlаri. Umumrivojlantiruvchi mashqlаrini yozish qоydаlаrni vа usullаri. Buyumlаr bilаn bаjаrilаdigаn umumrivojlantiruvchi mashqlаrni yozish qоydаsi. Tаnа qisimlаrining hоlаtlаri vа hаrаkаtlаrning yo‘nаlishlаrini ifоdаlоvchi аsоsiy аtаmаlаr. Umumrivojlantiruvchi mashqlarning yoshga mos holda tuzish va otkazish. Аsоsiy hоlаtlаr. Umumrivojlantiruvchi mashq o`tish mеtоdikаsi

Mustaqil ta`limni tashkil etishning shakli va mazmuni
Talaba mustaqil ta`limni tayyorlashda muayyan fanning hususiyatlari hisobga olgan holda quyidagi shakllardan foydalanish tavsiya etiladi.
- darslik va o‘quv qo‘llanmalar bo‘yicha fan boblari va mavzularini o‘rganish;
- referat tayyorlash;
- dars konspekt tayyorlash;
- taqdimot tayyorlash;
- maxsus mashqlar ishlab chiqish;

Mustaqil ta`lim mavzulari		Mustaqil ish turi	Topshiriqni baholash
1	Sportcha yurish texnikasi.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
2	Yugurish va URM.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
3	Start va start oldi tezlanish olish texnikasi.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
4	Qisqa masofaga yugurish.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
5	O`rta masofaga yugurish.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
6	G`ovlar osha yugurish.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
7	Estafetali yugurish.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
8	Sakrashlar.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
9	Uch xatlab sakrash.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
10	langarcho`p bilan balandlikka sakrash.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
11	Uloqtirish turlari.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
12	Ko`pkurash.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
13	Yengil atletikada hakamlik hujjatlarini yuritish.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
14	Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
15	Yengil atletika bo‘yicha sport inshootlari, jihozlari va ularni ishlatish.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
16	Balandlikga sakrash.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
17	Yugurib kelib uzunlikga sakrash.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
18	Marafon yugurish.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
19	Bosqon uloqtirish.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
20	Disk uloqtirish.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
21	Yadro itqitish.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
22	Nayza uloqtirish.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
23	Yengil atletikaning kelib chiqish tarixi.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
24	Yengil atletika O‘zbekistonga kirib kelish tarixi.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
25	Yengil atletika bo‘yicha musobaqa tashkil etish va o‘tkazish.	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
26	Talim muassasalarida yengil atletika mashg’ulotlarni tashkil qilish	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
27	Yengil atletika fanining jismoniy tarbiya tizimida tutgan o’rni	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
28	Yengil atletika sport turning olimpiyada sport o’yinlarida o’rin olgan turlari xaqida ma’lumot bering	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
29	Nufuzli musobaqalarda g’olib bo’lgan O’zbek yengil atletikachilari xaqida ma’lumot bering	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho
30	Yengil atletika sportida maxsus jismoniy tayorgarlik	Mavzu yuzasidan Referat (14-16 betdan iborat bo‘lishi kerak)	5 baho