АNАLITIK QISM Logik masalalar:
1. Аgar ishchiga xolodilьnik sexida 10 yil mobaynida mexnat qilish kerak boʼlsa, unda uning tana xarorati qanday ushlab turiladi?
2. Hosilni yigʼib olish vaqtida xavo xarorati 38°Sni namlik 68%ni tashkil qilgan. Berilgan sharoitka organizm issiqlik ajratishning qaysi yoʼllari qoʼshiladi?
Inson muz xovuziga tushib ketdi, tezda uni tortib olishdi. Birinchi yordam tariqasida 40°Sli gorchitsa vannasi tavsiya qilindi. Bu protseduraning maqsadi va mexanizmini tushuntirib bering?
3. Ikkita talaba muntazam xommomga borib turishadi, bittasi – saunaga, ikkinchisi-bugʼliga. Mana bu xolatlarda xavo xarorati qanday? Qanday regulyatsiya mexanizmlari mashq qilinadi?
АMАLIY QISM. АMАLIY ISHLАR: 1. Turli kasbga ega boʼlgan odamlar uchun ovqat ratsionini tuzish.
Metodik tavsiyanomalar.
Oʼqituvchi topshirigʼiga koʼra odamning kasbi, yoshini koʼrsatib unga ovqat ratsionini tuzing. Ovqat ratsionini tuzganda taʼomning nomi, uning tarkibiga kiradigan hamma oziqa moddalarini yozing. Bir sutkadagi ovqatlarning kalloriyasi sutklik energiya sarflanishiga mos kelishi kerak. Shaxsning yoshi, kasbiga kerak boʼlgan miqdorda oqsillar, yogʼlar, uglevodlar, vitaminlar, mineral tuzlar va suvni saqlashi kerak. Oqsil va yogʼlarni 1/3 qismi oʼsimlik mahsulotlari tashkil qilishi kerak. Bir sutkada qabul qilinadigan ovqatga mos keladigan kalloriyani toʼrtga taqsimlash kerak: nonushtaga 25-30% kalloriya, ikkinchi nonushtaga 10-15%, tushlikda 40-45%, kechki ovqatda 15-20%, nonushta va tushlikda oqsil oziqlarini, kechki ovqatga sut, oʼsimlik oziqlarini moʼljallash kerak. Jadvallarda oziqa moddalarining kimyoviy tarkibi, kalloriyaligi 100gr. hisobiga berilganligini unutmaslik kerak. Ularni oziqa miqdoriga qarab qayta hisoblash lozim.
BILIMLАR, KOʼNIKMАLАR VА QILА BILMOQNI NАZORАT TURLАRI - ogʼzaki;
- ovqat ratsionini tuzish topshirigʼi bajarilishini nazorat qilish;
- logik masalalarni yechish.
