Collection b



Yüklə 2,36 Mb.
Pdf görüntüsü
səhifə7/126
tarix15.08.2023
ölçüsü2,36 Mb.
#139448
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   126
VOL 2.5 2023 B

MAY 
2023
ISSN: 2181-3558
 

INTEGRATSIYALASHGAN TA’LIM VA TADQIQOTLAR JURNALI 
JOURNAL OF INTEGRATED EDUCATION AND RESEARCH
Изменение ( в %) 
182,4 
191,3 
131,5 
Бег 100 м,с 
До эксперимента 
После эксперимента 
Изменение ( в %) 
15,9-0,23 
14,7-0,18 
92,3 
16,1-0,25 
14,6-0,21 
91,7 
16,0-0,29 
15,7-0,27 
98,0 
Бег 3000 м,с 
До эксперимента 
После эксперимента 
Изменение ( в %) 
827,8-19,4 
761,6-18,6 
92,2 
835,3-21,6 
759,5-17,7 
91,6 
832,3-17,1 
800,6-16,4 
96,4 
Физическая 
подготовленность 
До эксперимента 
После эксперимента 
Неудв. 
Хорошо. 
Неудв. 
Хорошо 
Неудв. 
Хорошо 
Таким образом, применение средств физической тренировки для слабо 
подготовленных учеников должно предусматривать повышение общей 
выносливости, обеспечение постепенного перехода от малой к большой 
физической нагрузке по мере увеличения функциональных возможностей 
организма, повышение различных видов специфической и неспецифической 
устойчивости организма, обеспечение профилактики нервно-эмоционального 
напряжения. Тренировочные занятия со слабо подготовленными учениками 
целесообразно проводить с использованием принципа групповой 
индивидуализации. Его суть состоит в том, что подготовительная и 
заключительная части занятия проводятся со всеми занимающимися, а 
основная тренировка организуется по отдельным группам учеников, 
имеющих одинаковый уровень подготовленности, физическая нагрузка 
регулируется, исходя из состояния занимающихся в каждой конкретной 
группе.
 


MAY 

Yüklə 2,36 Mb.

Dostları ilə paylaş:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   126




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©azkurs.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin