kaynaklanmaktadır. Doğanın bir dengesi vardır: Eğer bir şeyi gönülden
isterseniz
ve yeterince emek sarf ederseniz istediğiniz şeyi mutlaka elde
edersiniz. Bunun ise şansla alakası yoktur. Belki de üstün bir el tarafından
emeklerinizin karşılığı bilinçli olarak veriliyordur. O üstün elin ise yaratıcı olduğu
malumdur. Şansın tamamen etkili olduğu alanlar ise adı üzerinde, şans
oyunlarıdır. Şans oyunlarında emek, beceri veya zekanın önemi yoktur. Ancak
bana sorarsanız da şans oyunlarında, kumarda veya benzeri mecralarda
kazansanız bile şanslı sayılmazsınız; zira böyle kötü alışkanlıklar e
dinenler
eninde sonunda kaybetmektedir. Bu da şans değil, şanssızlıktır. Sizlere
tavsiyemiz şudur. Şansı ille de hayatınızdan çıkarın demiyoruz. Ona
inanabilirsiniz. Anca yine de hiçbir şeyinizi şansa bırakmayın. Eğer bir şeyi elde
etmek istiyorsanız bunu
içtenlikle isteyin ve elinizden geleni yapın. İşte o zaman,
istediğinizi elde edebileceksiniz. Şansla değil, kendi emekleriniz, kendi alın
terinizle...
80.SPOR YAPMANIN ÖNEMİ
Spor, hem bedensel hem de ruhsal açıdan daha iyi olmak, eğlenmek bazen de
yar
ışmak için yapılan fiziksel egzersizler bütünüdür. Spor yapmak, sadece
bedenimizi değil ruhumuzu da geliştirir. Spor sayesinde daha pozitif, daha
enerjik ve daha mutlu insanlar oluruz. İnsan bedeninde mutluluk hormonu
olarak da bilinen “serotonin” adında bir hormon vardır. Bu hormon
salgılandığında insanda bir canlılık, zindelik ve mutluluk hali oluşur. Serotonini
uyaran birçok etken vardır. Bu etkenlerden biri de spor yapmaktır. Spor
yaptığımızda mutluluk hormonu salgılanır ve olduğumuzdan daha mutlu bir
hale geliriz. Sporun ruh sağlığına olan faydaları serotonin hormonu ile de sınırlı
değil. Sporun dolaylı olarak birçok ruhsal yararını görürüz. Örneğin düzenli
olarak spor yapan biri kolay kolay hasta olmaz. Hepimiz kabul ederiz ki
hastalıklar insanın bedenine zarar verdiği kadar psikolojisine de zarar verir. Yine
düzenli olarak spor yapan birinin hem cildi hem vücudu daha estetik, daha
güzel durur. Bu ise kişide öz güven duygusunu arttırır. Öz güven de elbette ki
mutluluğa sebep olur. Sporun bedensel sağlığa etkilerini saymak zordur.
Dediğimiz gibi spor yapan biri, sıradan insanlardan daha güçlü ve daha hızlı
olur. Estetik bir vücuda sahip olur. Bağışıklık sistemi kuvvetli olduğundan
hastalıklara karşı korunur. Kan dolaşımı daha hızlıdır. Kalp ve neredeyse diğer
tüm organlar, işlevlerini daha iyi bir şekilde yerine getirir. Beyin
fonksiyonlarımız gelişir.
Kemiklerimiz daha sağlam olur. Sporun belki de en önemlisi ise aşırı kilo
almamızı önler ve bizi çağın hastalığı olan obeziteden korur. Kilolu insanların ise
sağlıklı bir şekilde zayıflamasını sağlar. Kısaca söylemek gerekirse spor
vücudumuzu her yönüyle korur ve daha iyi bir hale getirir.
Hele de sporu iyi bir beslenme ile tamamlarsak çok daha sağlıklı oluruz. Bunun
için de yapay şeker içeren her türlü
tatlı ve yiyecekten, hazır ve paketlenmiş,
yani işlenmiş ürünlerden, beyaz ekmekten, trans yağlardan tamamen uzak
durmalı veya en azından bu zararlı besinlerin tüketimini en aza indirmeliyiz.
Sporu hem kendimiz hem de sevdiklerimiz için alışkanlık haline
getirmeliyiz.
Hepimiz, sevdiklerimizle beraber daha sağlıklı ve daha uzun bir ömür geçirmek
|