Zahiriddin muxammad bobur nomidagi andijon davlat universiteti toirjanov elyor isaqovich
O’zbekistonda gimnastikaning taraqqiy topishi
Yüklə 1,41 Mb. Pdf görüntüsü
|
|
1.4. O’zbekistonda gimnastikaning taraqqiy topishi
Markaziy Osiyo hududida, jumladan, O’zbekistonda gimnastikaning davolash, soglomlashtirish, amaliy jismoniy tarbiyaning yo’nalishlari ilmiy asoslangan tarixiy negizlarga ega. Qadim zamonlardan aholi turli xil jismoniy mashqlar, harakatli o’yinlarni katta bayram va to’ylarda tashkillashtirishgan. Navro’z, hosil bayrami va boshqa tantanalarda otda poyga, yugurish bo’yicha musobaqalar, olomon-poygalar, chovgon o’yinlari, dorbozlar chiqishlari kabi ko’ngilochar tadbirlari muntazam ravishda o’tkazilib turilgan. Abu Ali ibn Sino «Tib qonunlari»da jismoniy tarbiyaga katta e’tibor bergan. O’z kitobida salomatlikni muhofaza qilish qoidalarini ko’rib chiqar ekan, buyuk mutafakkir jismoniy mashqlarning sog’lomlashtirish va davolash amaliyotida tutgan о’rni va ahamiyati haqida mukammal tarzda so’z yuritadi. Ibn 15 Sino olimlar orasida birinchi bo’lib, jismoniy mashqlarning odam organizmiga ijobiy ta’sirini «Uzluksiz chuqur nafas olish jarayonini keltirib chiqaruvchi erldn harakat jismoniy mashq deyiladi», deb ta’riflagan. Olimlarning raisi (Ibn Sinoni shunday deyishgan) ta’kidlashicha, salomatlikni muhofaza qilish tartibida eng asosiysi badantarbiya mashqlari bilan shug’ullanish, undan so’ng ovqatlanish va uyqu tartiblariga rioya qilishdir. Agar odam o’z vaqtida, me’yorida badantarbiya mashqlari bilan doimo shug’ullanib, kun tartibiga rioya qilsa, u hech qanday davolash chorasi va dori-darmonga ehtiyoj sezmaydi. Buyuk olimning yozishicha, jismoniy mashqlar bilan muntazam shug’ullantnay qo’ygan odamning sog’lig’i so’nib, harakatlanishni to’xtatish natijasida kuchi susayib boradi. Olimning fikricha, jismoniy mashqlar mushaklar, bo’g’inlar, asab tolalarini mustahkamlaydi, natijada, insonlar o’z ishlarini toliqmasdan uzoq muddatda bajarib, xastalikdan muhofaza etishadi. Ibn Sino jismoniy mashqlar bilan shug’ullanganda insonning yoshi va salomatligining qay darajada ekanligini inobatga olishni ta’kidlaydi. «Tib qonunlari»da bolalar, o’smirlar, keksalar qachon va qay tarzda jismoniy mashqlar bilan shug’ullanishi haqida ma’lumot berib o’tiladi. Ibn Sino mashqlarni bosh lash va tugatish vaqti, uqalash, hammomda va sovuq suvda chо’rnilish (chiniqish), tanani tozalikda saqlash va boshqa gigiyenik talablar haqidagi fikr-mulohazalari bugungi kungacha olimlar diqqat markazidadir. Yüklə 1,41 Mb. Dostları ilə paylaş:
|