Microsoft Word boshlangich sinflar jismoniy tarbiyasi

Sport zaldagi anjomlar. 
1.Parallel buruslar (qo’sh cho’p). 2.Turnik.3.Tirmashib chiqadigan 
arqon.4.Gimnastik halqalar.5.Gimnastik "kozyol".6.Gimnastik "kon".7.Depsinish 
ko’prigi.8.Gimnastika narvoni.9.Basketbol halqasi.10.Gimnstika 
to’shagi.11.Gimnastika yakkacho’pi.12.Gimnastika o’rindig’i.
Gimnastika mashqlari. 
Jismoniy tarbiya darsida kundalik hayotda zarur bo’ladigan harakatlarni to’g’ri 
va chiroyli bajarish qoidalari o’rganiladi. Siz dastlab sportning gimnastik, yengil 
atletika, suzish va harakatli o’yinlar hamda sport o’yinlari elementlari bilan tanishasiz.
Gimnastika kelishilgan qomatli, kuchli va ko’rkam bo’lishingizga yordam beradi. 
Unda qo’l-oyoq va butun tanani to’g’ri harakatlantirishni, safda turishni, akrobatikani 
o’rganasiz. Turli buyumlar bilan va buyumlarsiz mashqlar bajarasiz.
Saflanish va qayta saflanish. 
Siz tezda bir qatorga saflanishni, ketma-ket saflanishni, qayta saflanishni, oyoq 
uchida to’g’ri tutib turishni, buyruqqa binoan harakatni boshlash va tugatishni, qo’lni 
yonga uzatish va bukushni bilishingiz zarur. Yuzni bir tomonga qaratib, ketma-ket 
turgan bolalar safi qator deyiladi. Qatorda turganlar oralig’idagi masofa oraliq 
(distasiya) deb ataladi. Odatda, oraliq oldinga uzatilgan qo’l yoki bir qadam uzunligida 
bo’ladi. Qatorda harakatlanish o’qituvchining "Yuring" degan buyrug’i bo’yicha chap 

---

52
oyoqdan boshlanadi. Ikki qatorli safga turish uchun ikkita qatorda yoma-yon bir qadam 
oroliqda turiladi. O’qituvchining buyrug’i bilan "o’nga" yoki "chapga" burilish kerak.

Yengil atletika bilan shug’ullansangiz kuchli, tezkor, epchil va chaqqon hamda 

chidamli bo’lasiz. Chunki sportning bu turi yurish, yugutish va sakrash, uloqtirish, uzoq 
masofaga, shuningdek, baland-past joylarda yugutish kabi mashqlarni o’rgatadi.