Reja sport mashqlarining xususiyatlari 2

3.5 Velosiped haydash
Velosipedda haydash bolaning muvozanatni saqlash, harakatlarni muvofiqlashtirish qobiliyatini tarbiyalashda muhim rol o'ynaydi, atrofdagi hududdagi, yo'ldagi o'zgarishlarga (noto'g'ri yo'l, oldini olish kerak bo'lgan to'siqlar va boshqalar) tezkor reaktsiyani rivojlantiradi. Bolada oyoq mushaklari, ritm, kosmosda orientatsiya rivojlanadi. Velosiped bolaning balandligiga mos kelishi kerak. Maktabgacha ta'lim muassasalarida universal velosipedlar tez-tez sotib olinadi, ya'ni. ikki g'ildirakka osongina aylantirilishi mumkin bo'lgan uch g'ildirakli. Velosipedni uch g'ildirakli velosipeddan ikki g'ildirakliga o'tkazishda egar balandligini o'zgartirish bolaning balandligini hisobga olgan holda amalga oshiriladi.
Maktabgacha ta'lim muassasasi saytida bolalar boshqalarga xalaqit bermasdan, ular bilan to'qnashmasdan minishlari mumkin bo'lgan joy ajratilgan. Bu uzunligi taxminan 50 m va kengligi 3 m bo'lgan tekis va etarlicha keng yo'l bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Kichkina, asfalt bilan qoplangan maydon bo'lsa, siz ko'chada piyodalar va velosipedchilarning harakatlanish qoidalari to'g'risidagi bilimlarni mustahkamlash bilan velosipedda yurish uchun mashqlar qilishingiz mumkin. Buning uchun siz kutilmagan o'tish joyidan foydalanishingiz, svetoforni jihozlashingiz, kerakli yo'l belgilarini qo'yishingiz, tegishli yo'l belgilarini qo'yishingiz mumkin. Bolaga o'rgatayotgan o'qituvchi unga velosipedni ko'rsatishi, uni qanday haydashni tushuntirishi kerak: 1) velosipedni o'ng tomon; 2) rulni qo'llaringiz bilan ushlang, yurish paytida pedallar xalaqit bermasligi uchun bir oz yon tomonga siljiting; 3) burilish paytida rulni velosipedni yo'naltirish kerak bo'lgan tomonga bir oz burang. Ushbu namoyishdan so'ng, bolalar navbatma-navbat velosipedni yo'l bo'ylab haydab, o'ngga va chapga burilishadi. Bolalarni sizning yoningizda velosipedda qanday haydash bilan tanishtirgandan so'ng, o'qituvchi ularga zarur xavfsizlik qoidalariga rioya qilgan holda o'tirishni va minishni o'rgatadi. Bolaga tushuntiriladi: velosipedning chap tomonida turish, rulni ushlash, o'ng oyog'ingiz bilan egardan sakrash va uni pedalga tushirish kerak. Bunday holda, tana vazni ham pedalga o'tkaziladi, keyin ajratiladi chap oyoq yerdan chiqib, egarga o'tir. Bolaga to'g'ridan-to'g'ri oldinga otlanishga o'rgatiladi, o'qituvchi esa velosipedni egardan ushlab, bolaga berilgan yo'nalishda 15-20 m masofani bosib o'tishga imkon beradi. Bolani turli xil vazifalarni bajarib, ko'rsatilgan yo'nalishda haydashni o'rgatish kerak: to'siqlarni aylanib o'tish, "tunnel" orqali haydash, ikkita chizilgan chiziq orasidan haydash. Musobaqa paytida ot minishni o'rgatish juda foydali. Shu maqsadda estafeta o'yinlari, "Kim birinchi?", "Kim tezroq?" va hokazo. Dastlab, velosiped haydashga 8-10 daqiqa vaqt beriladi, keyin esa bolalar haydash texnikasini o'rgangach, bu vaqtni 20-30 daqiqagacha uzaytirish mumkin. Bolalar tartib bilan aylanada minishni o'rganadilar.
Xulosa
Ko'p qirrali sport mashg'ulotlarining barcha turlarini o'zlashtirish juda muhimdir jismoniy tayyorgarlik bolalar. Biroq, bolaga ma'lum bir sport mashqlarini o'rgatishda, o'quvchining yosh xususiyatlarini hisobga olish kerak, yukni qat'iy ravishda dozalash kerak. Bolalarning jismoniy mashqlarga bo'lgan munosabati, sportga qiziqishi, faolligi va tashabbuskorligini oila ko'p jihatdan belgilaydi. Bunga turli vaziyatlarda bolalar va kattalar o'rtasidagi yaqin hissiy aloqa, ularning tabiiy ravishda paydo bo'ladigan birgalikdagi faoliyati yordam beradi. Faqatgina o'qituvchi va ota-onalarning bolaning motorli rivojlanishi haqida muntazam ravishda birgalikda g'amxo'rlik qilishi kerakli natijalarni berishi mumkin: bir xil mashqlarni muntazam ravishda takrorlash va darslarning mantiqiy davomiyligi muvaffaqiyatning asosiy shartidir.
Adabiyot
1. Osokina T.I. Bolalarni suzishga qanday o'rgatish kerak. M., 1985 yil.
2. Stepanenkova E.Ya. Jismoniy tarbiya va bola rivojlanishi nazariyasi va metodikasi. M., 2001 yil.
3. Shebeko V.N., Ermak N.N., Shishkina V.A. Maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiyasi. M., 2000 yil.