Safoyev Hasan Aminovich Buxoro muhandislik-texnologiya instituti Jismoniy madaniyat kafedrasi dotsenti

Yurish va yugurish mashqlari. Yurish va yugurish mashqlarining vazifasi qo’l va oyoqlar harakatlanayotganda muvozanat yaxshi saqlagan holda engil, erkin harakatlar qilishni o’rgatishdir. Bolalar katta maktabgacha yoshda bir yo’nalishda hamda bir me’yorda yurish va yugurish ko’nikmasini egallay biladilar.

Bolalar olti yoshga etganda yugurishda uchish holatini egallab olgan bo’ladilar. Yurish va yugurishni takomillashtirish uchun oldingi guruhlarda egallangan harakat malakalari asosida turli mashqlarni asta-sekin murakkablashtirib borishdan foydalaniladi.

Tarbiyachi katta guruhda yurish va yugurishni navbatma-navbat o’rgatib boradi, bunda topshiriqlarni asta-sekin murakkablashtirib boradi hamda bajarilayotgan mashqning texnikasiga talablar qo’yadi.
Masalan, tizzalarni baland ko’tarib yurish mashqini o’zlashtirib olishni anchagina qiyin desa bo’ladi. Yurishning ushbu ko’rinishida qadamlar qisqa harakatlar aniq, avvaliga oyoqning oldingi qismi uchi, so’ngra oyoq to’liq qo’yiladi. Tizzalarni baland ko’tarib yugurishda tizzadan bukilgan oyoq to’g’ri burchak darajasiga ko’tariladi va erga yumshoq qo’yiladi, ammo oyoq uchi shaxdam harakat bilan qo’yiladi.
Keng erkin qadam bilan yurish va yugurish. harakat bir oz sekinlatilishi bilan harakterlanadi. Bunda qo’l va oyoq odatdagidek o’zaro muvofik, harakat qilib oldin oyoq tovoni qo’yilib, uchiga o’tiladi.
Foydalanilgan adabiyotlar ruyxati
1. Madaliyev T.A. Osobennosti vzaimosvyazi pokazateley fizicheskoy podgotovlennosti i fizicheskogo razvitiya u detey 5 – 6 let. -Kazakstan Respublikasi bilim jene tilim ministrligi. Edistemelikkural.Shimkent 200j.21s.
2..LanqeAnderssen K., Rutemfranz L., Masironi R., Seliqer V. Ha­bitual Physical Activity and Health. - Copenhaqen: WHO Req. Publ. Europ. -1992.-Series 6.
3.La Porte R.E., Canley L.A., Kinsey CM. et al. The eqidemioloqy of physical activity in children, colleqe students, middl - aqed men, menopansal females and monkeys H.L. Chron. Dis. - 1992. - Vol. 35, N 10. - P. 787-795.
4.Mefolam R.E., Dodson S Coneept and practices in elementany ac-tivifyproqramms. - Sprinqtieled: Thomas, 1999. - 311 P.
5.Safoyev H.A. International Journal of Health SciencesEcuador ,South,Amerika volume 6/ Number 1/ April 2022 V 678-684 р
6.Safoyev H.A.Involta Ilmiy Jurnal Uzbekiston:Vol. 1 –No.4 2022.–Р.275-281.
7..SafoyevH.A Педагогик махорат илмий-назарий ва методик журнал.– Бухоро, 2018. 1-сон, –Б.235-237.
8. Mirzayev O. S., Ravshanov B. X. SPORTNING VOLEYBOL TURI BO’YICHA MASHQLARNING KETMA-KETLIGINI TASHKIL ETISH //Scientific Impulse. – 2022. – Т. 1. – №. 4. – С. 163-166.
9. Тухтамурадова Н. А., Равшанов Б. Х. ЗНАЧЕНИЕ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ //INTERNATIONAL SCIENTIFIC CONFERENCE" INNOVATIVE TRENDS IN SCIENCE, PRACTICE AND EDUCATION". – 2022. – Т. 1. – №. 3. – С. 122-126.
10. Safoyev H. A. TECHNOLOGIES OF EDUCATION OF STUDENTS IN THE SPIRIT OF MILITARY PATRIOTISM //SCOPE ACADEMIC HOUSE B&M PUBLISHING. – 2020. – С. 8.
11.Сафоев Х. А. Некоторые вопросы планирования спортивной подготовки //Academy. – 2020. – №. 3 (54). – С. 82-84.
12. Ахмедов М. Б. Реабилитационное Значение Лечебной Физкультуры //Central Asian Journal of Medical and Natural Science. – 2022. – Т. 3. – №. 6. – С. 305-310.