SAĞlamliq və GÖZƏLLİk jurnali sayı: 2011 həyat -lə Hədiyyə kuponu
Düz bölgələr (qollar və ayaqlar) üçün (bezlə istifadə olunur). 2
Yüklə 414,97 Kb. Pdf görüntüsü
|
|
3. Düz bölgələr (qollar və ayaqlar) üçün (bezlə istifadə olunur).
Bütün vücud üçün istadə olunan çeşidlər.
Tel: (+99 412) 598 82 95, (+99 450) 778 80 70 e-mail: nlgmmc@hotmail.com web: nlgazcosmetic.com, www.vivet.com.tr 100 % təbii ağac şirəsindən hazır- lanmışdır Çox qısa tükləri belə ağrısız, kökündən çıxarır Cilddəki ölü hüceyrələri təmizləyir Həftələrcə ipək kimi yumşaq və təravətli vücud bəxş edir Tüklər seyrək və gec çıxar Tüklər dəri altında da qalmaz - - - - - - PROFESSİONAL YAPIŞQAN MUMLAR Professional və fərdi istifadə üçün 32 www.avismed.az a is -lə Ulduz Səkinə İsmayılova: Gözəl sənətkarımız, xalq artisti, illərdir səhnədə öz şaqraq səsi ilə ruhumuzu oxşayan sənətkar xanım Səkinə İs- mayılova rubrikamızın bu dəfəki qonağıdır. Səkinə xanım, sizin üçün qadın gözəlliyi nə demək- dir? Bu suala adətən daxili gözəllik deyə cavab verirlər. Hər kəs daxili gözəlliyin qadın üçün əsas olduğu fikrindədir. Mən də bu fikirdəyəm. Məncə ağıllı qadın özündə bütün gözəllikləri birləşdirir. Ağıllı və əxlaqlı qadın gözəldir. Bəzən qadınlar mən gözəl görünməliyəm fikri ilə bir çox vasitələrə əl atırlar. Siz belə fikirləşəndə nə edirsi- niz? Hər bir qadının haqqıdır ki, gözəl görünmək üçün əlindən gələni etsin. Kimisi kosmetikasını daim diqqət mərkəzində saxlayır, heç vaxt bəzənməmiş vəziyyətdə olmur. Kimisi də daxili gözəllik hər şeydən önəmlidir deyib keçir və düşünür ki, mənimlə ünsiyyətdə olan insan bu gözəlliyi görəcək. İndi səhnədə olan da siyasətdə olan da, gözəl görünməyə çalışır. Hər bir insanın gözəl görünmək haqqı var. Cəmiyyət içərisinə çıxırsa əl- bə ə ki o gözəl görünməlidir.
Xeyr, təmtərağa üstünlük ver- mirəm. Mən illərdən bəri xalqın məni qəbul etdiyi şəkildə qalmağa çalışıram. Bunlar mənim üçün çox önəmlidir. Sənətimə uyğun olan şəkildə geyinməyə çalışıram. Ümu- miyyətlə, sənətdə olan xanımlar bu sənətə uyğun davranmalıdırlar. Geyimləri də, kosmetikaları da, xanımlıqları da, davranışları da sənətkarlıqlarına uyğun olmalı, ona yaraşmalıdır. Biz xarici ölkələrdə səfərdə olanda hər zaman azərbaycanlı olduğumuzu bəlli etmişik və bu ada layiq olduğumuzu davranışımızla, geyi- mimizlə göstərmişik. Bax buna diqqət etmək lazımdır. Budur bizim təmtərağımız. Kompleksləriniz varmı? Əlbə ə, var. Hər bir insanda kompleks var. Ancaq bunu o qədər də böyüdüb bir çox şeylərə mane olacaq şəklə gətirmək lazım deyil.
Saflıq, dəqiqlik, gözəllik. Qadın özünü hər zaman bunlarla gözəl- ləşdirir. Hər hansı bir qadınla bir az münasibət saxlayanda, söhbət edəndə onun daxili üzə çıxır. Bu zaman həmin qadının gözəlliyi bəlli olur. Hər bir qadının təsəv- vüründə ideal bir insan ob- razı var. Sizin necə? Məncə, insanı ideallaşdırmaq olmaz. Hər kəsi Allah yaradıb. Mənim üçün görmək istədiyim in- sanlar var, xasiyyətləri yaxşı olan insanlar var. Bu insanlar iç dünyası ilə xarici dünyası eyni olanlardır, səmimi olan insanlardır. 33 www.avismed.az Səmimiyyət də elə olmalıdır ki, qarşındakılar bundan istifadə et- məsinlər. Olduğun kimi görünəndə hər kəs tərəfindən daha çox sevilirsən.
Əşyalara qiymət vermirəm. Mənim üçün ən qiymətli olan ailəmdir, övladım və yaxınlarımdır. Gündəlik həyatınızda ev- dən çıxanda hansı əşyaları götürməyi heç vaxt unut- mursunuz? Dualar mənim hər zaman yanımda olan əşyalardır. Mən iki dəfə həcc ziyarətində olmuşam. Al- laha bağlı insanam. Mənim üçün dualar həmişə dilimdə, yanım- dadır.
Tamahı, var-dövlətə hərisliyi. Mənim düşüncəmlə hər kəs Al- lahın ona verdiyi ilə kifayətlənmə- lidir. Bundan artığının dalınca gedəndə, təbii ki, hər şeyi itirə bilərsən. Tamahı özündən uzaq et- məlisən. Makiyajsız efirə çıxmısı- nızmı? İlk vaxtlar səhnəyə çıxanda olub. O vaxt o qədər də dəb deyil- di. Ancaq onda da hər kəsin özünəməxsus imici var idi. Hazırda xarici müğənnilər makiyaja o qədər də üstünlük vermirlər. Bizdə yemək verilişlərinə gələn müğən- nilər elə bəzənirlər ki, adam onlara baxanda qəribə hiss keçirir. Buna görə də hər bir səhnəyə uyğun bəzənməlisən. Siqaret çəkən, içki içən qadınlara necə baxırsınız? Məncə, qadın bunlardan isti- fadə etməməlidir. Ancaq bu dəb halını alıbsa, onlar üçün özləri bilər, bu onların öz fikridir. Ancaq səhnədə artıq öz sözünü deyən bir sənətkar kimi deyə bilərəm ki, qadın gözəlliyinə xələl gətirir. Sənət anlayışınızla, həyat anlayışınız arasında bir fərq varmı? Sənətlə həyat ayrı-ayrı şeylərdir. Elə şeylər var ki, bir-biri ilə uzlaşır, elə şeylər də var ki, heç uyğun gəlmir. Həyatı sənət dünyasına qat- maq olmaz. Sənətdə elədiklərini ailəyə, ailəyə etdiklərini sənətə daşımaq olmaz. Ailə öz çərçivə- sində qalmalıdır, sənət də həmçi- nin. Ana olandan sonra sizin üçün nə dəyişdi? Sənətkar üçün, səhnədə olan üçün çox çətindir. Mən illərdir çətinliklə də olsa bunu bacarıram. Ailədə kişinin sözünü hər zaman qanun kimi tutmaq lazımdır. Bu hər cəhətdən ailəyə xeyirlidir. Mən hər zaman övladıma atanın sözü- nün qanun olduğunu tərbiyə etmi- şəm. Bəzən elə olub ki, övladım üçün hər hansı bir şeyi təkbaşına həll edə bilsəm də, yenə də uşağı göndərmişəm ki, get atadan icazə al sonra. Bu, kişinin atalıq iddiasına olan hörmətimdən və övladımın ata-anasına olan hörmətinin qorun- masına çalışmağımdan irəli gəlir.
Əlbə ə. Mətbəxi çox sevirəm. Evdə olanda, vaxtım olanda yemək bişirirəm. Gün ərzində bir-iki saat vaxtım olanda, o saat mətbəxə keçib yemək bişirirəm və bu evdə- kilər üçün bayram olur. 34 www.avismed.az a is -lə Ulduz Bu vaxta qədər səsinizi nədən və necə qorumusunuz? Nəfsimi saxlayaraq qorumuşam. Sənəti ona dəyər verilən yerdə göstər- mişəm. Operada 30 il işləməyim buna bariz nümunədir. Sənətimi ucuz- laşdırmamışam. Bu da eyni zamanda səsimi qorumağıma kömək edib.
Arzunun da çərçivəsi var. Durum istəyim ki, filan adanı alım, bu mümkün deyil. Elə arzu olmalıdır ki, bunun reallığa çevrilməsi mümkün olsun.
Ailəniz sənətinizə, sənə- tiniz ailənizə mane olmur ki? Olub belə şeylər. Cavanlıqda daha çox olurdu. Ancaq xanım buna dözməlidir. Filan paltarı geyinməyin məsləhət deyilsə, geyinməməlisən. Həyat yoldaşının sözündən çıxma- malısan. İndi bu yaşımda belə, mən həyat yoldaşımın sözündən çıxmıram. Bəzən elə tədbirlər olur ki, ora getmirəm, ancaq yoldaşım mənim getməyimin tərəfdarı olur. Deyir ki, niyə getmirsən, axı səni orda görmək istəyirlər. Bəzən də getmə- yimin əleyhinə olur. Mən hər zaman onun fikirlərinə hörmət etmişəm, belə olmasaydı, 30 illik ailə həyatımız ol- mazdı. Qadından çox şey asılıdır.
Bəzən ailəmizdə hər hansı bir söz- söhbət olanda tez canlandırdığım obrazı dilimə gətirirəm ki, bax Məc- nun Leylisini bu cür sevirdi. Bu mənim üçün çox şey ifadə edir. Tələbələriniz sizi görəndə sevinirmi? Tələbələrim məni dəli kimi sevir. Müəllim mənim fikrimcə ikinci anadır. Belə olmuşam ki, onlar da məni bu qədər sevib.
Mənim fikrimcə, Azərbaycan qadını baxışı ilə, görünüşü ilə, otu- ruşu-duruşu ilə danışmadan Azər- baycan xanımı olduğunu gös- tərməlidir. Bu sual mənə rəhmətlik dahi müğənni Rəşid Behbudovu xatırlatdı. Mən hər zaman fəxr et- mişəm ki, mənim sənətimi ifamı onun kimi sənətkar bəyənib və onun qrupu ilə dəfələrlə qastrollara get- mişəm. Deyirdi ki, səndə əsl Azərbay- can qızının görünüşü var. Mənim həmişə saçlarım uzun, qaşım- gözüm, geyimim adət-ənənəyə uyğun olardı. Mənə deyirdi ki, bu ənənəni qoru. Qadın özünü qorumalıdır. 35 www.avismed.az 36 www.avismed.az a is -lə Adviertorial Müalicə üsulları haqqında: Professor Cunq Von Suk Şərq Reabilitasiya Təbabəti üzrə mütə- xəssisdir. Şərq Reabilitasiya Təba- bətinin tibbi fəaliyyət sahəsi əzələ və skeletdə yaranan müxtəlif növ xəstəliklər və ağrılar, mərkəzi sinir sistemi və periferik sinir sistemi xəstəlikləri ilə yaranan müxtəlif iflic xəstəlikləri və onların bərpası, piylənmə, hidroterapiya, nazik geyimdə özünü küləyə vermək və ya aclıq pəhrizi kimi mövcud olan Qərb təbabəti və ya iynə, cərrahi əməliyyat və başqa qeyri-təbii üsullarla deyil, təbiətdən əldə edilə bilən üsullardan istifadə edərək xəstəlikləri müalicə edən təbiət elmidir. Professor Cunq Von Suk xüsusilə ağrıları və əzələ-skelet sis- temini bərpa etmək, ortoterapiya və piylənmə müalicəsi üzrə mütəxəssisdir. İnsan bədəni skelet, əzələ və miofassiyalardan təşkil olunaraq ağırlıq qüvvəsinə qarşı balans saxlayan bir növ gərilməyə dözüm- lü formadadır. Lakin təkrar olunan qeyri-dəqiq hərəkət və ya vəziyyət vərdişləri səbəbindən balans pozu- laraq gərginlik fərqi yaranır və bununla da bədənin hərəkəti və vəziyyəti dəyişikliyə uğrayır. Bu səbəbdən yaranan fiziki stresi hər hansı bir oynağa yığılaraq orada və onun ətrafında müxtəlif xəstəlik və ağrıların yaranmasına səbəb olur. Kəskinləşdiyi halda skolioz kimi nəzərə çarpan xəstəliklər yarana bilir. Bədən forması dəyi- şilərsə, daxili orqanların yeri də dəyişilə bilir. Məhz bu səbəbdən həzm və tənəffüs pozğunluğu, pal- pitasiya, baş ağrısı, başgicəllənmə, yuxusuzluq və s. kimi müxtəlif simptomlar xüsusi səbəb olmadan da yarana bilir. Tətbiq olunan müalicə kəskin ağrıları azaldıb, bədənin düzgün forma və vərdişlərini bərpa edir. Professor Cunq Von Suk akupunktura, Çuna müalicəsi və s. kimi müxtəlif Şərq təbabəti müalicə üsulları ilə bədənin balans pozulmasını qay- daya salır. Bundan əlavə, onurğa sütununun disk yırtığı, onurğa stenozu kimi cərrahi əməliyyata ehtiyacı olan xəstəliklər də əməliyyatsız və qalıq əlamətləri ol- madan müalicə oluna bilir. Piylənmə enerjinin qəbulu və
Koreya Kyung Hee Univer- sitetinin Tibb fakültəsinin professoru və Piylənmə üzrə Koreya Şərq Təbabəti Cəmiyyətinin beynəlxalq di- rektorudur.
xaric edilməsində balans pozul- masına səbəb olaraq meydana gələn xəstəlik olub, irsi və irqi cəhətdən zəruri ünsür kimi qeyd edilir. Pəhriz və idman müalicəsi hazırkı dövrdə müxtləif müalicə üsulları arasında daha çox təklif olunan üsuldur, amma pəhrizdən sonra yenidən kökəlmənin qarşı- sının alınması və bazal metobo- lizmi qoruyub saxlamaqla bədən quruluşunun tənzimlənməsi və s. üçün müxtəlif tapşırıqlar qalmaq- dadır. Professor Cunq Von Suk iş- tahanın tənzimlənməsi, metobolik effektivliyin azalması, bədəndəki piyi azaltmaq məqsədilə akupunk- tura, bitki mənşəli dərmanlar, qulağa iynə batırma terapiyalarını; piylənmənin qarşısını almaq məqsədilə elektrik iynə batırma, moksibişn, vakkum-banka müali- cələrini həyata keçirir. Xüsusilə, hazırkı dövrdə istifadə edilən pəhriz müalicəsi sabit vaxtda yeməyi dayandırıb, idman edərək həmin müddət ərzində 10-15% arasında bədən çəkisinin azalması üsuludur. Pəhrizdən sonra yenidən kökəlmənin qarşısını almaqla bə- dən piyini azaldaraq, piylənmə və bununla əlaqədar yaranan müxtəlif xəstəlikləri, şəkərli diabet və yük- sək təzyiq ilə müşayiət olunan metobolik xəstəlikləri müalicə et- məklə, sağlamlıq və gözəlliyə əla- qəli şəkildə nail olmaq mümkün- dür.
Digər müalicə üsul və şöbələri: Akupunktura və istifadə olunan digər Şərq təbabəti müalicə üsulu: üzün kosmetik müalicəsi; Daxili orqanlar, Pediatriya, Ginekologiya, Dermatologiya, LOR, Psixote- rapiya, Allergik xəstəliklər, Revma- tizm, Travmatologiya şöbələri və s. ÜNVAN Azərbaycan Respublikası, Bakı şəhəri, AZ 1095, Ne çilər prospekti 65. (Funikulyorun yanı) Tel.: (+99412) 437-18-10; 437-18-25
(+99412) 437-18-30 E-mail: seba_klinika@yahoo.com Web: www.seba.az 37 www.avismed.az 38 www.avismed.az a is -lə Pəhriz 1. Alış-veriş zamanı aşağı kalorili qidalara üstün- lük verin. Yemək planınızı əvvəlcədən hazırlayın və buna uyğun alış-veriş edin. 2. Alış-veriş zamanı balaca çantalardan istifadə edin. Əsas yemək vaxtlarında yediyiniz qidaların miqdarını yarıbayarı azaldın. Bu qidaların yerinə salat və göyərtinin miqdarını artırın.
Qəbul etdiyiniz qidaların yağ miqdarını azaldın. Salatlara və yeməklərə yağlı souslar, ketçup və mayones əlavə etmək yerinə quru meyvə, limon sirkəsi əlavə edin. Tox qalmaq üçün salatların miq- darını artırın, ancaq zeytun yağı əlavə etmək istəyirsinizsə onun miqdarına diqqət yetirin.
Ara-sıra yeməklər zamanı qidalara salatlıq göyərtiləri əlavə edin.
Fast-food-dan istifadə etməməyə çalışın. Əgər istifadə edəcəksinizsə ketçup, mayones kimi sous- ların yerinə pomidor və göyərti əlavə edin. 6. Yanınızdan suyu ayırmayın. Yeməklərdən əvvəl 1-2 stəkan su için.
Harada olursa-olsun qidalanma proqramınız- dan kənara çıxmayın.
Hər zaman eyni qidaları qəbul etməyin. Fərqli qida qruplarını gün ərzində qəbul edin.
Gimnastika ilə məşğul olun. 10. Yeməkləri və şirniyyatları qabınıza qoy- duğunuz zaman balaca qablardan istifadə edin. Yeyəcəyiniz bütün qidaları gözünüzün qabağında olacaq şəkildə yerləşdirin.
Mətbəxdə uzun müddət qalmayın. 12. Davamlı olaraq yeməklə bağlı planları düşün- məyin.
Lazım olan ərzaqlar 2 ədəd doğranmış pomidor Qurudulmuş çörək 5-6 yarpaq təzə nanə 1.5 çay qaşığı zeytun yağı 1/3 çay qaşığı duz 1/3 şay qaşığı quru kişniş
Nanənin yarpaqlarını ayırın. Blenderdən keçirilmiş pomidor püresini nanə, zeytun yağı, duz və keşnişlə qarışdırın. Yanına bir ədəd qurudulmuş çörək əlavə edərək yemək olar.
Dəstənin 1/4 – i qədər yuyulub doğranmış ıspanaq ½ ədəd kub şəklində doğranmış portağal 1 çay qaşığı sirkə Hazırlanma qaydası Ispanaqları və portağalı bir boşqabda qarışdıraraq üzərinə sirkə əlavə edib yeyə bilərsiniz. Soyuq pomidor şorbası Lazım olan ərzaqlar 6-7 ədəd tumu çıxarılmış gavalı 1/3 ədəd alma püresi Bir fincan təzə süd 1 çay qaşığı toz şəklində darçın
Gavalını alma püresini və südü 7-8 dəqiqə qazanda qarışdırıb bişirin. Üzərinə darçın səpərək yeyin. Darçınlı gavalı salatı Portağallı ıspanaq salatı Lazım olan ərzaqlar 2 ədəd qabaq 1 qaşıq döyülmüş qoz 2 böyük qaşıq sarımsaqlı və az yağlı qatıq
2 ədəd qabağı uzunsov doğrayın. Hər iki tərəfini 5 dəqiqə qızardın. Üzərinə sarımsaqlı qatığı və qozu əlavə edib yeyin.
39 www.avismed.az 40 www.avismed.az a is -lə Saçlar Yenə də saçlar Yenə də saçlar Hazırda nəinki qadınların hə a kişilərin də əsas problemlərindən biri də saçları ilə bağlıdır. Rubrikamızın bu dəfəki mövzusu da məhz bu problemlər və onların həlli yol- larıdır. www.avismed.az Saçlarım çox cansızdır və tökülür. Saçların cansız olmasının ən böyük səbəbi qeyri- kafi qan dövranıdır. Bu, eyni zamanda saçların tökülməsinə də gətirib çıxarır. Qan dövranını artır- maq üçün gündə iki dəfə saç dərinizə barmaqlarınız- la masaj edin. Faydasını görəcəksiniz. Daramaq da fərqli bir masaj üsuludur.
Saçlarınıza bir neçə ayda bir, əlavə qulluq et- məlisiniz. Müxtəlif kosmetik saç maskalarından isti- fadə edə bilərsiniz. Saç tipinizə ən uyğun olanını seçsəniz daha yaxşı olar. Ancaq maskanı saçlarınızı yuduqdan sonra etməyin. Çünki çox maska sürtmək saçları daha da matlaşdırır.
İncə telli və uzun saçlar yuduqdan sonra bir-bir- lərinə dolanarlar. Darayarkən də insana əzab çəkdirərlər. Bunu önləmək üçün ərik tərkibli şam- punlar və saç kremləri istifadə edin. Əriyin içindəki yağ, saçların iç-içə keçməsinin qarşısını alar. Saçlarım çox elektriklənir Saçların elektriklənməsi müxtəlif səbəblərlə bağlıdır. Ancaq ən əsas səbəb səhv yuma və dara- maqdır. Saçınızı sürtərək yuyursunuzsa, elektriklən- məsi və qabarması normaldı. Eyni zamanda metal saç fırçaları və quru fırçalar saçı elektrikləndirir. İsti- fadə etdiyiniz saç fırçası tükdən ya da taxtadan ol- malıdır. Saçların elektriklənməsinin qarşısını almaq üçün saçınızı yumşaq bir şəkildə yuyun. Darama mərhələsində isə fırçaya bir miqdar saç kremi sürtün. Krem, saçın elektriklənib qabarmasının qarşısını alır.
Həqiqətən də bəzi saçlarda uzun fenləmədən sonra belə model dərhal itir. Çox incə telli ya da çox qalın telli olanlarda belə bir problem ola bilər. Əgər saç teliniz çox incədirsə həcm verən şampunlardan istifadə edin. Ayrıca yumada saç kremini ya heç isti- fadə etməyin ya da çox az istifadə edin. Qalın telli saçlar da şəklə girməkdə çətinlik çəkirlər. Şampun- dan sonra durulama tələb etməyən saç kremlərindən istifadə edin. Çöldə olarkən saçlarıma pis qoxu hopur Davamlı işlə məşğul olanlar belə bir problemlə qarşı-qarşıya qalırlar. Otaqda siqaret çəkildiyində saçlara bu qoxunun hopmaması qeyri-mümkündü. Ancaq bu qoxunu yox etmək mümkündü. Saçınızı bir az isladın,sonra güclü bir şəkildə darayın. Saçınızı yaxşıca havalandırdıqdan sonra bir miqdar ətir vurun.
Yüklə 414,97 Kb. Dostları ilə paylaş:
|