Toshkent davlat pedagogika universiteti huzuridagi ilmiy darajalar beruvchi phD 03

Рисунок 3. Диагностика копинг-стратегий
студентов в стрессовом состоянии, на основе
методика Д. Амирхана “Индикатор копинг-стратегий”.
У студентов первого курса анализ копинг-стратегии, направленной на решение проблемы, показал в среднем для ЭГ 43,3% (очень низкий), в среднем для КГ 45,5% (очень низкий); анализ копинг-стратегий, направленных на получение социальной поддержки, в среднем по ЭГ 95,2% (высокий), в среднем по КГ 92,6% (высокий); анализ копинг-стратегии, направленной на избегание проблемы, в среднем для ЭГ 92,0% (высокий), среднем для КГ 92,3% (высокий). У студентов второго курса анализ копинг-стратегии, направленной на решение проблемы, в среднем по ЭГ 55,6% (низкий), среднем по КГ 53,0% (низкий); анализ копинг-стратегии, направленной на получение социальной поддержки, в среднем по ЭГ 78,2% (средний), в среднем по КГ 78,7% (средний); анализ копинг-стратегии, направленной на избегание проблемы, в среднем для ЭГ 83,1% (высокий), среднем для КГ 86,3% (высокий). У студентов имеется множество стрессовых факторов, высокая склонность к стрессу и низкая стрессоустойчивость, что является основой поведения избегания проблем и ожидания помощи от других. Наличие у студентов стрессовых факторов учебной деятельности и склонность к стрессу является основой возникновения у них поведения избегания проблем.
У студентов третьего и четвертого курсов шкалы опросника копинг-стратегии показали более положительные результаты, чем у студентов первого и второго курса. Это связано с развитием студента из курса в курс. Наличие у студентов стрессовых факторов, связанных с учебной деятельностью и личной жизнью, высокая склонность к стрессу является основой поведения избегания проблем и ожидания помощи от других.
В третьей главе диссертации под названием «Технологии психокоррекционного развития преодоления психологического стрессового состояния студентов» на основе результатов диагностики основных факторов, вызывающих стрессовое состояние, уровня склонности к стрессу, уровня стрессоустойчивости, самочувствия, активности, настроение студентов под влиянием стресса, а также применения студентами копинг-стратегий в проявлении стрессового состояния освещена практика психологической коррекции стрессового состояния студентов, участвовавших в исследовании в экспериментальных группах.
Практика психокоррекции стрессовых состояний со студентами организована в четыре этапа.
Первый этап психокоррекционной практики проведён с целью снижения влияния стрессовых факторов, связанных с учебной деятельностью и внеучебной деятельности. Для снижения влияния стрессовых факторов применены физические упражнения, метод управления стрессом, метод социальной поддержки. Для снижения уровня стресса организованы медитация, упражнения по аутотренингу и релаксации.
На втором этапе психокоррекционной практики внимание концентрируется на нормализации самочувствия, настроения и уровня активности студентов в стрессовых ситуациях. На этом этапе практики выполняются такие упражнения по визуализации, как «Снеговик», «Снежинка», «Тихий дом», «Я хочу измениться», «Я в лесу», «Оцениваю себя», «Рисую свою картину», библиотерапия с помощью сборники художественной литературы и такие упражнения терапии по рисованию, как «Картина радости», «Я преодолею боль», «Письмо самому себе», «Мой мир», «Мой дом», «Мой обычный день», «Три желания», «Остров радости».
На третьем этапе психокоррекционной практики уделяется внимание повышению уровня стрессоустойчивости. В процессе обеспечения стрессоустойчивости применены такие психологические тренинги, как «Я и стресс», «Незаконченная фраза», « Плюсы и минусы стресса», «Стройся по росту», «Стресс в моей жизни», «Шумовой квадрат», «Круг совершенства».
На четвертом этапе психокоррекционной практики выполнена задача коррекции проявления поведения копинг-стратегий стресса. Организована ​​практика повышения низкого показателя стратегии решения проблем, нормализации высокого показателя стратегии социальной поддержки и снижения высокого показателя стратегии избегания проблем.
После коррекционной практики, направленной на снижение уровня склонности студентов к стрессу, использован тест Дж. Тейлора «Шкала тревожности» и проведена повторная диагностика уровня стресса (таблица 3).