Yengil atletika va uni

Tayanch iboralar.
1. Yengil atletika
2. Yurish
3. Yugurish
4. Sakrash
5. Uloqtirish
6. Ko‘pkurash
7. Stadion
8. Sportchi
9. Murabbiy
10. Stadionda yurish
11. Ko‘cha yo‘llarida yurish
12. Tabiiy sharoitda yugurish
13. To‘siq osha yugurish
14. Yaqin masofaga yugurish
15. O‘rta va uzoq masofaga yugurish
16. Estafeta

---

17
O‘z – o‘zini nazorat qilish uchun savollar:
1. Atletika tushunchasi ma’nosi nima?
2. Baquvvat kishilar deb kimlarni aytiladi?
3. Yengil atletika turi sportni qanaqa sifatlarini rivojlanitiradi?
4. Yengil atletika qanaqa harakat malakalarini oshiradi?
5. Yurishning qanaqa turlari bor?
6. Yugurishning nechta turi bor?
7. Sakrash turlari nechaga bo‘linadi?
8. Qanaqa uloqtirish turlari bor?
9. Qanaqa ko‘pkurash turlari bor?

---

18
II – BOB. YENGIL ATLETIKANING RIVOJLANISH TARIXI
2.1. Qadimgi zamonda yengil atletikaning rivojlanishi 
Yengil atletika mashqlarining kelib chiqish tarixi juda qadim 
zamonlardan boshlanadi. Odamlar yurish, yugurish sakrash va uloq-
tirishni tabiiy zarur harakatlar sifatida qadim zamonlardan beri meh-
natda va kundalik hayotda qo‘llab kelganlari ma’lum. Ammo ularning 
jismoniy tarbiya vositasi sifatida va sportning bir turi sifatida rasm 
bo‘lganiga qadar ko‘p ming-yillar o‘tdi. Ibtidoiy jamoa tuzumi dav-
rida engil atletika mashqlari odaml-arning mehnat faoliyati bilan 
bog‘ liq edi. Ular insoniyat quldorlik jamiyatiga o‘ta boshlashiga yaqin 
jismoniy tarbiyada ma’lum darajada mustaqil bo‘la boshladi. Eng boy 
va uzoq umrli bunday sport to‘rini topish qiyin. Yengil atletika tarixini 
va o‘tmishini bilish bu engil atletikadir. Yurish, sakrash va uloqtirish 
buning hammasi inson bilan birga tug‘ishgandir. Birinchi o‘yin va 
musobaqalar engil atletikadan boshlangan. Arxeologik qazilmalardan 
ko‘rinib turibdiki, eramizdan oldin Osiyoda, Afrika, eski Misrda va 
yaqin Sharqda hamda Uzoq sharq o‘lkalaridagi mamlakatlarida yengil 
atletika bilan shug‘ullanganliklaridan so‘z boradi. Uning qizil yulduzi 
qadimiy Gretsiya shaharlaridan yondi. Yurish, sakrash va uloqtirish 
Gretsiyada anchagina rivoj topdi. Jismoniy mashqlarning boshqa 
turlari qatori ular harbiy jismoniy tayyorgarlikda katta o‘rin egalladi va 
qabilalar hamda diniy bayramlarining muhim qismini tashkil etadigan 
bo‘ldi. Bunday tantanalarning eng ahamiyatlisi olimpia o‘yinlari 
hisoblanadi. Rivoyatlar, qissalar va boshqa madaniyat yodgorliklari, 
o‘yin o‘ziga xos jismoniy mashqlar ko‘p bo‘lganligidan dalolat 
beradi. Ko‘p manbalarda xalq turmushida tez yugurish, yugurib kelib 
uzunlikka sakrash, tosh uloqtirish va uchkurash mavjud bo‘lgani 
ko‘rsatiladi.
Gretsiya olimpia shaharchasi, Zevs xrami oldidagi stadionlar, 
gimnastlar, polestri jismoniy tarbiya to‘garaklari o‘z ishini boshladi. 
Usha davrdagi urush-yillari qabila-qabila bo‘lib urishadigan greklar 
stadionlarda ippodromlarda kelib shug‘ullanib bir-birlari bilan 
urushlari ham to‘xtab qoldi. 

---

19
Birinchi Olimpiada o‘yini 776-yil, eramizdan oldin bo‘lib o‘tdi. 
Uning dasturidan o‘rin olgan bir xil yugurish, ya’ni bir stadiy (192 
m 27 sm) yugurish bo‘lib, bu yugurishni Greklar “Dromos” deb 
ataganlar, 724-yil eramizdan oldingi XIV olimpiadasida ikki xil 
yugu rish (ikki aylanish) “diaulos” deb ataladi. Uning uzunligi esa 
385 m ga teng bo‘ladi. Start beruvchini “geroldom” deb atagan. Kim 
oldin, signaldan oldin chiqib yugursa startyor qattiq jazolagan. XIV 
Olimpiadasida uzoq masofalarga yugurishni “dolikos” (24 xil ay-
lanish) deb ataganlar. 708-yil eramizdan oldingi XVIII olimpiadada 
besh kurash “Pentatlons” ya’ni u yugurish, otish va sakrashdan iborat 
edi. Shunday qilib, qadimgi Gretsiyada engil atletikaning hamma 
turlari keng qo‘llanila boshladi. Ularning tayyorgarlik ko‘rishlari 
hozirgi zamondagidek oldin va kuchli tayyorgarlik ko‘rar edilar. Start 
berilib, qoidasi bo‘yicha yugurar edilar. Har bir sportchi o‘z yo‘lkasi 
orqali yugurar edilar. G‘oliblarni aniqlashda yarim final va final 
yugurishlar bo‘lar edi. Uzunlikka sakrash ham olimpiada o‘yinlariga 
kiritilgan. Greklar disk va kopeni 3 kg dan 5,5 kg gacha uloqtirar 
edilar. Sparta shahrida jismoniy tarbiya bilan shug‘ullanadigan sparta 
maktabi ochilgan u yerda mashg‘ulotlar harbiycha o‘tar edi. Faqatgina 
kuchli janglarni tarbiyalar edilar; Ular etti yoshdan shunday usullarda 
tarbiyalab voyaga etkazar edilar. Afina shahrida boshqacha usulda 
tarbiyalar edi. Bu yerda ilm va fan bilan birgalikda sport bir xil tus 
olgan edi. 16 yoshdan gimnaziyalarda ko‘p vaqtlarini jismoniy tar-
biyaga ajratiladi. Bu esa ularni musobaqada aktiv qatnashganlari, 
greklar kuchli sportchilar etishtirib berar edilar. Oxirgi asrlarda 
eramizdan oldingi-yillarda sportchilarning “profistional” yo‘nalishlar 
ya’ ni “gladiator” majburiy yugurishlarda odam o‘ldirishga majbur qi-
lar edi.
Gretsiyada olimpia o‘yinlarining to‘xtab qolish sabablari quyida-
gicha, Rimliklar qo‘l ostiga o‘tib ketishi “kollonozmdir” 393-yil era-
miz dan oldin rim imperatori Feodesey 1 buyrug‘i bilan olimpiada 
o‘yin bayrami qilindi. XVIII asrlarda yana engil atletika rivojlana 
boshlaydi. Olimpia o‘yinlariga qiziqish uyg‘ona boshladi. Greyiya 
olimpiadasi haqida o‘z ta’ssurotlarini nemis olimlari, jismoniy tarbiya 
ustozlari I.M.Gute-Muts (1759-1830)-yilda va G.Fit (1785-1846) 

---

20
usullarda o‘z ta’ssurotlarini aytishdilar. Shavqatsiz eksplutatsiya bo‘sh 
vaqt va kerakligiga moddiy sharoit bo‘lmaganligi sababli xalqga 
jismoniy mashqlarning taraqqiyot darajasiga ta’sir ko‘rsatadi. Shu 
sabab o‘rta asr davrida hamma vaqt xalq jismoniy mashqlar an’anaviy 
o‘yin kulgilar harakterida bo‘lib, faqat bayram kunlari o‘tkazilar edi. 
O‘rta asrlarda yugurish sakrash va uloqtirish dastlab jismoniy tarbiya 
gimnastika sistemasiga kiritilar, kundalik hayotda qo‘llanilar edi. Lekin 
bu engil atletika sporti tashkil topishiga muhim ta’sir ko‘rsata olmadi. 
Chunki gimnastika sistemasida bu mashqlarning asosiy bo‘lmay, 
ikkinchi darajali edi. Xalqning bu mashqlar bilan shug‘ullanishi esa 
mehnatkash, ammo imkoniyati chegaralangani uchun engil atletika 
taraqqiyotiga to‘la ta’sir ko‘rsata olmadi. Yugurish sakrash va uloqtirish 
mustaqil jismoniy mashq sifatida va engil atletika sportining muhim 
elementlari sifatida XIX asrning ikkinchi yarmida tashkil topa boshladi. 
Bunga yoshlarning keng qatlamlari o‘rtasida bunday mashqlarga 
qiziqish o‘sganligi: burjuaziya ham o‘z hukmronligini kuchaytirish 
vositasi sifatida, jismoniy tarbiyaga ko‘proq qiziqa boshlagani sabab 
bo‘ladi. Burjuaziya kapitalistik korxonalari uchun jismoniy baquvvat 
ishchilarga va bosqinchilik armiyasi uchun soldatlarga muhtoj edi. 
Bunga eski gimnastika sistemalar allaqachonlar to‘la yordam berolmay 
qolgan edi. Burjuaziya an’anaviy xalq o‘yin kulgilaridan olingan 
atletik mashqlarga e’tibor bera boshladi. Bular orasida takomillashish 
jarayonida sportga yugurish, sakrash va uloqtirish tusini olib, engil 
atletika sporti tarbiyaga kiradigan yugurish, sakrash va uloqtirish 
mashqlari ham bor edi.