Yengil atletika va uni

Marafon 
– yengil atletikada eng uzoq masofaga yugurish 
hisoblanib, uzunlik masofasi 42 km 195 metrni tashkil qiladi. 
Marafonchi 
–
 
marafon yugurish musobaqasida ishtirok etuvchi 
yengil atletikasi sportchi hisoblanadi.
Mezosikl (bosqich) 
– yengil atletikachining-yillik tayyorgarligi 
davomida 4 – 8 haftadan tashkil topgan (mikrosikllar) mashg‘ulotlar 
sikli bo‘lib, uning asosiy vazifasi – sportchilarda bitta yoki ikkita 
aralash holatdagi maxsus jismoniy sifatlarni rivojlantirishdan tashkil 
topadi. 
Yerga tushish joyi 
– gorizontal holatdagi yengil atletika sakrash 
turida ichi qum bilan to‘ldirilgan handaq (qazilgan soha), vertikal 
holatda sakrashda esa – maxsus parolondan tayyorlangan gilam (mat) 
hisoblanadi. 
Uloqtirish 
– xohlagan predmetni ma’lum bir aniq masofaga 
uloqtirish maqsadiga qaratilgan, odamning harakatlaridan tashkil 
topadi (bunda uloqtirish nishon tomonga yoki masofa uzunligi bo‘ylab 
amalga oshiriladi).
Disk uloqtirish 
–
 
maxsus sport anjomini (snaryad) – diskni aylana 
diametri 2,5 metr bo‘lgan sohadan turib uloqtirishdan tashkil topgan, 
yengil atletika uloqtirish mashqi turidan iborat hisoblanadi. 
Nayza uloqtirish 
– maxsus sport anjomini (snaryad) – nayzani 
belgilangan masofa bo‘ylab to‘g‘ri yo‘nalishda yugurishdan keyin 
uloqtirishdan tashkil topgan yengil atletika uloqtirish mashqi turidan 
iborat hisoblanadi. 

---

605
Mikrosikl 
– yengil atletikasining kichik mashg‘ulotlar siklidan 
tashkil topgan bo‘lib, tarkibi 5 – 10 ta mashg‘ulotlar mashqlaridan 
iborat hisoblanadi. O‘z navbatida, mikrosiklni rejalashtirishda haftalik 
oraliq davrdan foydalaniladi. 
Yoshlik yosh davri (yoshlik) 
– yengil atletikada bu yosh davri 
sportchilarning 20 – 22 yoshi bilan belgilanadi (musobaqani o‘tkazish-
yilining 31 – dekabr sanasi bo‘yicha hisoblaniladi).