Fənn: Atletika Atletikanın növləri



Yüklə 23,13 Kb.
səhifə1/10
tarix02.01.2022
ölçüsü23,13 Kb.
#41272
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10
atletika (1)
2.Şumer,Akkad,Babilistan və Assuriya xalqlarının mədəniyyəti

Fənn: Atletika

1. Atletikanın növləri

Atletika - gəzinti məşqlərini, qaçış, atlama və atma, eləcə də hərtərəfli olan ən populyar idman növlərindən biridir. Sistemə bədən tərbiyəsi atletika Növünün geniş çeşidlənməsi, mövcudluğu və tətbiqi xarakteri, bədənə hərtərəfli təsir səbəbindən lider rol oynayır. Atletika - Belarus Respublikasının bədən tərbiyəsi sistemindəki əsas idman növlərindən biri, növləri kimi uşaq bağçalarında və məktəblərdə, orta və ali təhsil müəssisələrində istifadə olunur. Gəzinti, idmançının daim yer üzünə ilə əlaqə qurması və eyni zamanda ayağa göstərilən ayağın tam olaraq düzəldildiyi ayağının toxunuşu olan ayağının tamamilə düzəldilməli olduğu tsikli bir hərəkətdir.

Atlama sürət qüvvəsinin asiklik məşqləridir. Atlamalarda nəticələr metr və santimetrlərlə ölçülür. Sıçrayışların alınması, səylərini dərhal kosmosa yönəltmək, gücləndirmək, güc inkişaf etdirmək qabiliyyətinin inkişafına kömək edir. Çeviklik, sürət, atlama, cəsarət, çalışqan və digər keyfiyyətlər, həm də vacibdir. Atma sürətlə güc tətbiq edir. Atletikadakı bütün eskizlər aralığında aparılır. Atma zamanı ayaqların əzələlərinin enerjili və razılaşdırılmış işi, bədənin, çiyin kəməri və əlləri baş verir, atıcı hərəkatı isə mümkün qədər tez edilir. Dərslər bu cür keyfiyyətlərin inkişafına töhfə verir.

Güc və sürət kimi, hərəkətlərin əlaqələndirilməsi, zəhmətkeş və iradə gücünü artırır.Atletizm məşqləri insan orqanizminə olduqca çox yönlü bir təsir göstərir. Sağlamlığını gücləndirirlər (xüsusilə sürətlənmiş gəzinti, sağlamlıq qaçış və ya "qorxaq"), psixi funksiyaları yaxşılaşdırır, təbiətdəki növlərin yerinə yetirilməsinə tabe olan fiziki qabiliyyətlərin əksəriyyəti inkişaf edir: hər cür dözümlülük, Güc, sürət, koordinasiya qabiliyyəti, elastiklik, sürətlilik, sürət və s. Yüngül atletika beş hissəyə bölünür: gəzinti, qaçış, atlama, atma, atma və hərtərəfli, bu da öz növbəsində bir çox növ, növ və seçimlərə bölünür.




Yüklə 23,13 Kb.

Dostları ilə paylaş:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©azkurs.org 2022
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə